10 cose comuni che sono totalmente dannose per te

Sappiamo tutti che cose come camminare dall'altra parte della strada senza guardare in entrambi i modi, mandare sms mentre si cammina dall'altra parte della strada e inghiottire sostanze chimiche che si trovano sotto il lavandino non sono molto buone per te. Tuttavia, come abbiamo accennato in passato, ci sono molte cose che considereresti del tutto innocue che possono effettivamente farti del male.

10 sveglie

Molte persone si affidano a una sveglia per andare al lavoro o a scuola la mattina, poi dormono nel fine settimana per compensare la perdita degli occhi. Ma secondo i ricercatori, entrambe queste abitudini fanno male a te. Uno studio completo sulle abitudini del sonno ha rilevato che molte persone hanno una discrepanza tra quanto dormono durante la settimana e quanto dormono durante i fine settimana. Secondo gli esperti, questa interruzione dei nostri ritmi circadiani naturali rende il tuo corpo più povero e aumenta il rischio di obesità.

Uno studio in Giappone ha scoperto che non è solo la rottura dei tuoi ritmi circadiani naturali, ma anche che l'atto stesso di un allarme svegliarti bruscamente fa male al tuo cuore. I ricercatori riferiscono che il modo in cui una sveglia sveglia ti permette di alzare la pressione sanguigna e metterti in una situazione di allarme che non ti fa bene. Se devi davvero svegliarti presto e non puoi andare a dormire prima, i metodi di risveglio graduale sono il modo migliore per mantenere una buona salute.

9 Falciare il prato

A meno che tu non affitti, c'è una buona probabilità che tu abbia un prato di cui almeno sei parzialmente responsabile. Ciò significa regolarmente falciare l'erba per assicurarsi che non vada fuori controllo. Sfortunatamente, si scopre che i rasaerba sono un reato piuttosto cattivo quando si tratta di inquinamento atmosferico. Vedi, la maggior parte delle auto ha convertitori catalitici per attenuare il problema dell'inquinamento, ma negli Stati Uniti i convertitori non sono obbligatori sui tosaerba.

Uno studio in Svezia ha deciso di confrontare uno di questi tosaerba con una macchina e ha rilevato che ci sarebbero voluti circa 100 miglia in una macchina per eguagliare la quantità di inquinamento che un tosaerba può immettere nell'atmosfera in una sola ora. A causa dei pericoli, alcuni stati chiedono persino "giorni di azione ozono" in giornate particolarmente calde e suggeriscono che le persone si astengono dal tagliare i loro prati durante quei periodi.

8 indossando infradito

Sandali infradito sono ancora una forma popolare di calzature durante l'estate, principalmente per la loro praticità, traspirabilità e convenienza. Tuttavia, la sfortunata verità è che le infradito sono solo un omicidio in piedi. Per i principianti, il flip-flop ha quelle cinghie che vanno tra le dita dei piedi che possono causare dolorose vesciche e tagli. Tuttavia, quello che i podologi sono più preoccupati è la mancanza di supporto che forniscono i piedi mentre si cammina.

Poiché le infradito sono fondamentalmente solo un pezzo di gomma tagliato a forma di piede con alcune cinghie per tenerle attaccate liberamente, in realtà non ti fanno molto bene in alcun senso strutturale. Non si piegano nei posti giusti, e alcuni meno costosi non si piegano affatto. Non solo, ma usare le dita dei piedi per aiutare a mantenere il sandalo sul posto non è molto buono anche per i vostri piedi. I podologi avvertono che camminare influisce anche sul resto della postura, quindi l'usura costante delle infradito potrebbe causare diversi dolori articolari e altri problemi correlati.

Ora, questo non significa necessariamente che non dovresti mai indossare sandali o infradito, ma gli esperti suggeriscono di indossarli solo in situazioni molto specifiche - anche durante l'estate - e di restare sempre con le scarpe normali. Se li indosserai più spesso, ti suggeriscono di spendere i soldi per quelli che sono progettati per sostenere meglio i tuoi piedi.

7 Seduto

Se stai leggendo questo adesso, probabilmente stai seduto. In realtà, con ogni probabilità la maggior parte di voi è probabilmente in una posizione seduta per gran parte della giornata. Secondo i ricercatori, questo è davvero molto brutto per te. Uno studio recente ha rilevato che gli uomini che trascorrevano anche 23 ore settimanali sedevano con molta più probabilità di soccombere a qualche forma di cardiopatia. La parte più allarmante dei risultati è stata che anche se un gran numero di persone che hanno scelto per lo studio prendevano regolarmente parte alle attività fisiche, erano ancora colpiti dalle loro piccole dosi di comportamento sedentario.

Alcuni ricercatori hanno anche sottolineato che non è solo sedersi che ti dà un maggiore rischio di malattie cardiache, ma in realtà qualsiasi comportamento sedentario. Il principale asporto è che tutte le parti del tuo corpo devono essere costantemente utilizzate per mantenerle in buona forma. Più tempo trascorri inattivo, peggio è per il tuo cuore.

6 Doccia troppo spesso

Molte persone fanno la doccia ogni giorno, a volte più di una volta. Nella società odierna di sapone, abbiamo avuto l'impressione che questo sia necessario per una buona igiene. Ora, non stiamo dicendo che dovresti smettere di lavarti o che fare la doccia è un male per te, ma la scienza recente ha dimostrato che fare la doccia costantemente con acqua e sapone potrebbe non essere una buona idea. A parte i batteri cattivi, il tuo corpo ha anche alcuni batteri buoni di cui ha bisogno. Ha anche oli naturali, e la secchezza causata dal lavaggio costante può portare a condizioni di pelle come l'eczema.

Sfortunatamente, le applicazioni costanti di sapone possono rimuovere oli naturali e batteri buoni insieme al cattivo. E, naturalmente, lo shampoo non è molto buono per i tuoi capelli. Ognuno dovrebbe comunque lavare una quantità ragionevole di tempo, ma gli esperti suggeriscono di legare le docce al livello di attività fisica e al numero di persone o cose extra che sono state in giro di recente. In altre parole, dovresti lavarti perché ne hai bisogno, non semplicemente per abitudine.

5 Indossare uno zaino

Gli zaini sono da molto tempo il mezzo di trasporto per i libri e le scorte delle persone, con molti bambini che li usano dall'asilo fino all'università.Sfortunatamente, questo potrebbe spiegare perché così tante persone finiscono con problemi alla schiena cronici in giovane età. Migliaia di feriti sono segnalati ogni anno a causa della causa degli zaini dolorosi e i bambini sono particolarmente colpiti.

Ma se sei preoccupato per la tensione della schiena del tuo bambino, ci sono dei passi che possono essere presi per mitigare il danno. La posizione ideale dello zaino dovrebbe essere di due pollici sopra la vita, e tutte le cinghie dovrebbero essere opportunamente serrate. Inoltre, si raccomanda ai genitori di insegnare ai propri figli a tenere solo ciò di cui hanno assolutamente bisogno nello zaino per ridurre ulteriormente lo sforzo.

4 occhiali da sole economici

Non stiamo dicendo che tutti gli occhiali da sole fanno male a te. In effetti, se ottieni un buon paio di occhiali da sole, sarà sicuramente a tuo vantaggio. Tuttavia, gli oftalmologi hanno spiegato che se si ottiene una coppia economica che non ti protegge da UVA e UVB, potresti anche non indossare gli occhiali da sole del tutto. Vedi, normalmente se stai guardando verso una luce brillante, i tuoi occhi ti strizzeranno gli occhi per proteggerti, ma se stai indossando occhiali da sole, i tuoi occhi si apriranno ulteriormente per consentire alla luce. Sfortunatamente, se gli occhiali da sole non hanno una protezione adeguata, ciò significa consentire l'ingresso di raggi nocivi.

Alcuni occhiali da sole economici reclameranno di offrire la protezione appropriata, ma un ricercatore ha usato un metro per testare occhiali da sole casuali acquistati dai rivenditori di New York e ha scoperto che alcuni di questi non erano all'altezza delle richieste di protezione sugli occhiali.

3 candele accese

Per molto tempo, le candele erano popolari perché erano praticamente l'unico modo per illuminare le cose quando il sole non era in giro per diffondere calore e allegria. Tuttavia, dagli albori della lampadina sono tornati in auge per i loro usi romantici e per i profumi piacevoli che possono produrre. Sfortunatamente, sono questi cosiddetti benefici che li rendono così pericolosi. Le candele possono facilmente causare un incendio in casa e causare centinaia di milioni di danni alle proprietà ogni anno.

Si potrebbe pensare che finché si tiene d'occhio le cose dovrebbero andare bene, ma a volte il prodotto stesso è da biasimare. In effetti, i richiami per i prodotti a base di candele a causa di rischi di incendio non sono rari e ci vogliono solo pochi minuti di disattenzione per l'inizio di un incendio. Più allarmante è la recente ricerca che ha scoperto che molte candele a base di paraffina emettono fumi tossici, come il benzene.

Ora, l'occasionale taper profumato non ti ucciderà, ma i ricercatori suggeriscono di utilizzare una corretta ventilazione quando accendono le candele, e dovresti mantenerne l'uso al minimo per ridurre l'esposizione ai fumi tossici. Un precedente studio di diversi anni fa commissionato da Big Candle afferma di non aver trovato fumi tossici nelle candele di paraffina, ma non possiamo immaginare perché avrebbero avuto un interesse acquisito nell'esito di tale studio.

2 Mangiare riso

Il riso è uno degli alimenti più comunemente consumati al mondo, quindi l'idea che sia male per te sembra abbastanza assurda. Tuttavia, non è il riso stesso a livello molecolare, ma i pesticidi e i fertilizzanti che vengono utilizzati per coltivarlo causano il problema. Solo un paio di anni fa, Consumer Reports ha condotto uno studio per verificare la presenza di arsenico nel cibo. Hanno scoperto che i prodotti di riso contenevano in particolare alti livelli di arsenico inorganico, che è la varietà più tossica, così come l'arsenico organico.

E per quelli di voi che sono in una dieta più sana, i risultati sono ancora più inquietanti. Si scopre che il riso integrale è in realtà più adatto a ospitare l'arsenico rispetto al riso bianco. Come al solito in questi casi, gli esperti suggeriscono che le donne incinte e i bambini dovrebbero essere più cauti. Tuttavia, i ricercatori che hanno eseguito lo studio suggeriscono che anche gli adulti sani limitano la loro assunzione di riso solo a circa una tazza di riso cotto alla settimana.

1 gravità zero

Per molto tempo, i governi erano gli unici nel gioco spaziale, il che significava che, a meno che tu non fossi un aspirante astronauta in condizioni fisiche ottimali, la tua unica strada verso le stelle fosse attraverso i tuoi sogni. Tuttavia, con l'alba dei voli spaziali commerciali, potrebbe presto arrivare un giorno in cui una vacanza in orbita è una possibilità. Mentre sembra divertente, risulta che essere a gravità zero può presentare complicazioni di salute che stiamo solo ora iniziando a capire.

Alcuni astronauti arrivano a casa lamentandosi di non essere in grado di mettere a fuoco correttamente, e per alcuni di loro il problema non scompare mai. I medici ritengono che la gravità zero causi il flusso scorretto del sangue, il che porta a una pressione nella testa che può danneggiare permanentemente la vista, e questo è solo l'inizio dei potenziali problemi. A partire da ora, i ricercatori sono interessati a saperne di più sul problema prima che vengano intraprese più missioni spaziali a lungo termine.