10 modi bizzarri ti stai facendo infelice

Religione, terapia al dettaglio, una dieta priva di carne: Internet è pieno di persone che cercano di "curare" la depressione con tutta la grazia di un venditore che vende la sua ultima bottiglia di olio di serpente. Google "modi per essere felici" e troverai un milione di elenchi che ti rassicurano che tutto ciò che serve per raggiungere il nirvana è una tazza di tè verde e un sacco di pesce. A parte il fatto che la depressione è troppo complessa per essere trattata con qualcosa di così stupido come, ad esempio, ottenere un nuovo animale domestico, la maggior parte di queste cosiddette cure non sono nemmeno cure. In effetti, c'è una reale possibilità che stiano peggiorando le cose.

10 Avere un sacco di sesso

Avere una grande vita sessuale dovrebbe essere il bonus più alto nel gioco della vita. Non solo sei ovviamente affascinante, attraente e spiritoso quanto basta per vestire una serie di supermodelle, ma stai anche facendo un sacco di sesso davvero buono. Quindi diciamo che hai guardato la composizione psicologica di un Casanova moderno, cosa ti aspetti di trovare?

Che ne dici di una massa ribollente di ansia e depressione? Uno studio recente ha intervistato 3.900 studenti universitari sul loro benessere mentale e sulla loro tendenza a saltare nel letto con estranei. Hanno trovato elevati livelli di ansia, ansia sociale e depressione tra coloro che spesso si dedicano al sesso occasionale.

Prima che tutti voi scriviate lamentandoci di aver rovinato un altro passatempo per voi, dovremmo sottolineare che questo è un po 'uno scenario di "pollo e uova" - i ricercatori non hanno determinato se il sesso abbia causato depressione o depressione innescato un desiderio di Perditi nel sesso. In ogni caso, significa che c'è una possibilità molto reale che Hugh Hefner sia l'uomo più miserabile della Terra.

9 Essere ricco sfondato

Subito dopo "un'incredibile vita sessuale", la seconda cosa che la maggior parte di noi vorrebbe probabilmente se avessimo mai incontrato un genio sarebbe stata assolutamente, puzzolente. Dopotutto, il denaro potrebbe non essere in grado di comprare la felicità, ma sicuramente rende la sofferenza molto più confortevole, giusto?

Scusa, sbagliato di nuovo. Tutti abbiamo ascoltato le storie dell'orrore sui vincitori della lotteria che si sono rivelati del tutto infelici, ma la ricerca attuale suggerisce che anche coloro che iniziano ricchi sono soggetti a malattie mentali. Nello specifico, i figli di genitori che guadagnano più di $ 159.000 all'anno sono stati trovati pericolosamente inclini a ansia, depressione, autolesionismo e abuso di droghe. Solo i bambini delle famiglie più povere sono stati più a rischio di quelli di Richie Rich, quindi cosa sta succedendo?

Si tratta del tipo di persone che rischiano di guadagnare oltre $ 150.000 all'anno - tipi motivati ​​e spietatamente motivati ​​con poco tempo per fallire negli altri. In altre parole, il tipo esatto di persone che è probabile che regali ai loro figli un grande sacco di nevrosi dalla loro prima partita della Little League in poi. Tutta questa pressione per fare bene e diventare un importante agente di cambio come Papà si manifesta in una paralizzante paura di fallire.

8 Essere vegetariano

Anche se potrebbe non classificarsi lassù vincendo la lotteria o essere inseguito da folle di groupie urlanti, una dieta vegetariana viene considerata una scorciatoia per "sano e salutare". Circumnavigando le proprietà di carne e grasso in eccesso e cancerogene, i vegetariani sembra che si trovi in ​​una posizione ideale per vivere una vita lunga e felice facendo camicie in tinta unita e votando democratici e quant'altro, tranne che la scienza suggerisce il contrario.

Un recente studio tedesco ha analizzato le diete e la salute mentale di 4000 partecipanti utilizzando persone di ogni ceto sociale. I risultati sono stati sorprendenti, per non dire altro. I vegetariani erano più propensi a soffrire di ansia, ipocondria, depressione e persino cose come la dismorfismo corporeo rispetto alle loro controparti carnivore.

Anche questa non era solo una lieve anomalia statistica: i partecipanti allo studio avevano il doppio delle probabilità di essere malati di mente rispetto alla popolazione generale e tre volte più probabili rispetto al gruppo di controllo dello studio. Di nuovo, nessuno è sicuro che il vegetarianismo causi tutta questa miseria, o se le persone miserabili siano più propensi a mollare la carne, ma se hai mai avuto bisogno di una scusa scientificamente giustificata per giustificare la tua abitudine da cinque bistecche al giorno, questa è.

7 Non ubriacarsi

Alcol e depressione vanno insieme come Glenn Beck e l'estremismo populista. Oltre ad essere un depressivo, la nostra droga liquida preferita è anche molto avvincente, incredibilmente dannosa per il corpo e più socialmente dannosa persino del crack o dell'eroina. È logico supporre, quindi, che gli astemi siano liberi dalla nebbia del senso di colpa e della miseria che i binge-drinkers sono costretti a guadare ogni sabato mattina. Bene, preparati a essere scioccato.

Uno studio norvegese ha recentemente confrontato la salute mentale e le abitudini di consumo di una stupefacente 38.000 persone. Anche se il gruppo di ricerca ha scoperto che il consumo eccessivo di alcolici corrispondeva a livelli elevati di ansia, era vero il contrario della depressione. Gli intervistati che esercitavano un rigoroso autocontrollo erano apparentemente meno felici di quelli che si svegliavano ogni mattina in una pozza di vomito.

Secondo la teoria, chi non beve mai ma vive in "culture beventi" ha meno probabilità di stringere forti legami sociali con le persone rispetto a coloro che sono felici di rilassarsi un po 'con una birra. Anche se non raccomanderemmo mai a nessuno di fare una Nic Cage Lasciando Las Vegassembra che l'astinenza totale sia una ricetta per il disastro.

6 Essere religiosi

Siamo abituati a pensare alla religione come a un grande conforto. Dopotutto, quando il piccolo cane di Timmy muore, sentirà meglio che ora è nel paradiso dei cani, o che è un guscio freddo e senza vita che probabilmente getterei con la spazzatura? Per tutti gli atei piace trovare da ridire su tutti gli aspetti di esso, sicuramente la religione ha almeno un effetto netto sulla felicità.

È un bel pensiero, ma purtroppo è tutto ciò che è.Uno studio pubblicato all'inizio di quest'anno ha seguito 8.000 persone di diverse religioni, paesi e background socioeconomici per oltre sei mesi e ha tracciato la loro vulnerabilità alla depressione. Scoprì che più qualcuno era fortemente religioso, più era probabile che sperimentassero una grave depressione. Allo stesso tempo, sono stati valutati anche coloro le cui convinzioni sono cambiate nel corso dello studio. Coloro che hanno scaricato la loro religione per diventare atei sono generalmente diventati più felici, quelli che hanno scaricato il loro ateismo per diventare religiosi generalmente sono diventati più tristi. Su quasi tutti i criteri, i devoti erano considerati peggio di quelli che erano o laici o "debolmente" religiosi. In breve, sembra che ogni fede che afferma di essere un percorso verso la felicità sia sfortunatamente sbagliata.

5 Giocare a sport

L'esercizio dovrebbe avere un effetto positivo sul cervello, e gli sport di squadra sono sicuramente buoni almeno per fare amicizia e sentirsi parte di un gruppo. Allora, che cosa è tutta questa sciocchezza sullo sport che causa depressione?

Nello specifico, i ricercatori hanno esaminato la salute mentale degli attuali ed ex atleti del college e hanno scoperto che quelli ancora "in gioco" avevano il doppio delle probabilità di essere depressi rispetto a quelli che si erano laureati. Nella loro ipotesi, i ricercatori hanno dichiarato che si aspettavano di trovare ex star - ora private dei loro compagni di squadra, allenatori e il brivido del gioco - alle prese con la depressione maggiore. Ma i loro risultati hanno suggerito l'esatto contrario.

Come i bambini più ricchi di cui sopra, è più che probabile che arrivi alla follia che gli atleti del college sono sotto pressione. Oltre ad avere a che fare con lo studio, devono anche giocare al meglio, non lasciare che la loro squadra si abbassi e cercare di raggiungere gli obiettivi più importanti, tutti quelli che possono causare uno stress maggiore se vengono persi. Nonostante ciò che il buon senso potrebbe dirti, lo sport non è più una chiave di felicità garantita che, ad esempio, comprando un nuovo paio di Levi's.

4 Andare a fare shopping

Probabilmente hai sentito parlare di "terapia al dettaglio", l'idea che il modo migliore per rilassarsi da una settimana stressante è andare a spendere il tuo stipendio su un paio di scarpe davvero costose. È una base del consumismo, la forza trainante di cose come Natale e l'80% di tutti Sesso e città trama - e secondo la scienza, ti rende totalmente infelice.

Un recente studio nei Paesi Bassi ha seguito 2.500 persone in sei anni per valutare le loro abitudini di acquisto e la loro felicità. Hanno scoperto che le persone materialiste avevano più probabilità di essere sole, perché lo shopping crea un "loop di solitudine" che li rende più depressi più lo fanno.

Il problema si riduce alla nostra cultura del consumismo. Grazie a decenni di pubblicità, ci viene insegnato ad associare determinati valori con determinati prodotti. Quando non siamo in grado di permetterci uno di questi articoli o dobbiamo spendere più di quanto dovremmo per ottenerlo, finiamo per sentirci ansiosi, isolati dai nostri pari e infelici. Si scopre che la terapia al dettaglio è meno catartica e distrugge sistematicamente ogni possibilità di felicità.

3 Ascoltare la musica

Non è raro ascoltare critici di musica nostalgici che parlano della canzone o dell'album "che ha salvato la vita". È un sentimento che tutti possono capire: quel momento in cui senti uno strappo di canzoni che in qualche modo ti ricorda che le cose non sono così schifose come spesso sembrano. Pertanto, può sembrare un po 'uno shock imparare che ascoltare musica può apparentemente renderti incline alla depressione.

Nel 2011, uno studio dell'Università di Pittsburgh ha categorizzato i ragazzi in base alla quantità di tempo trascorso ascoltando musica e confrontandoli con il loro benessere mentale. Hanno scoperto che ad ogni aumento del livello di ascolto, il loro rischio di depressione aumentava dell'80%. Questo è quasi l'esatto contrario della lettura, con gli adolescenti che diventano il 50% Di meno probabilmente sarà miserabile con ogni livello di tempo di lettura aumentato. In effetti, la musica è risultata essere il passatempo più legato alla depressione, battendo persino la TV nelle puntate di tristezza.

Perché dovrebbe essere? Tutti i ragazzi di Pittsburgh ascoltano i Radiohead non-stop o qualcosa del genere? Bene, questa è la cosa, non lo sappiamo. Forse la musica moderna è semplicemente troppo miserabile, o forse gli adolescenti depressi sono semplicemente più propensi a cercare di sfuggire alla musica. Tutto quello che possiamo dire con certezza è che il ragazzo saltellante sull'autobus dall'odore felice che urla i suoi auricolari è probabilmente più depresso di quanto la ragazza si sia seduta accanto a lui a leggere le opere raccolte di Franz Kafka.

2 voti democratici

Secondo Il New York Timesi conservatori sono misurabilmente più felici dei liberali e lo sono da anni. Uno studio del Pew del 2006 ha rivelato che i conservatori autoproclamati erano il 68% più probabili dei democratici di sinistra a dire che erano "molto felici", con i singoli liberali senza figli che erano i più miserabili di tutti. Un divario di felicità partigiano simile è stato costantemente riportato per decenni (LINK 16). In altre parole, il semplice fatto che tu prendessi Ronald Reagan rispetto a Bill Clinton significa che hai meno probabilità di essere depresso.

Quindi cosa causa tutta questa miseria liberale? Beh, nessuno è veramente sicuro. Nel 2008, Pew ha suggerito che potrebbe essere perché i repubblicani hanno maggiori probabilità di essere ricchi e religiosi - una dichiarazione che contraddice categoricamente due elementi nella nostra lista fino ad ora. Altri hanno affermato che i conservatori hanno semplicemente una prospettiva più solare, mentre altri hanno notato che i liberali hanno statisticamente meno probabilità di sposarsi.

Tuttavia, prima che i tipi di GOP inizino a essere celebrati, devi essere consapevole che esiste un tipo di liberale più felice di te.Secondo gli stessi studi, le persone dell'estrema sinistra sono più felici di tutti tranne gli estremisti di estrema destra, il che significa che sia il Tea Party che l'Occupy si godono la vita molto più di noi nel mezzo.

1 Essere sociale su Internet

Sei il tipo di persona che finirà di leggere questo, scorrere verso il basso e lasciare un commento? Abbiamo alcune brutte notizie: sei obiettivamente più probabile che sia solo e miserabile del ragazzo che sfiora e avanza.

Un recente studio ha analizzato l'uso di Internet di una coorte di persone depresse e non depresse e ha scoperto che le persone infelici usano Internet in modo diverso da chiunque altro. In particolare, erano più propensi a utilizzare l'utilizzo peer-to-peer come condividere foto, musica e opinioni attraverso Facebook, chat room e bacheche. Le persone sane, d'altro canto, erano meno propense a controllare ossessivamente le proprie e-mail, a passare il tempo sui social network ea sedersi a notte fonda leggendo articoli basati su elenchi.

Questo tipo va contro tutto ciò che pensiamo di sapere su Internet. L'intera interazione con i social media dovrebbe renderci meno soli e più connessi: quindi, sembra che tutti abbiano più amici su Facebook di quante siano le persone sul pianeta. Tuttavia, un'enorme quantità di ricerche suggerisce che questa visione sia un'assurdità obsoleta. Ecco qua: il segreto della felicità su internet è semplicemente ignorare tutti gli idioti arrabbiati là fuori e andare avanti con la propria cosa. Chi l'avrebbe mai pensato?