10 delle più strane tecniche di psicoterapia

Quando la maggior parte delle persone pensa alla psicoterapia, immagina pazienti che si rilassano su un divano e riversano tutte le loro emozioni. "Parlami della tua infanzia," dice il terapeuta, tirando una boccata di sigaro. In realtà, la terapia si svolge in tutti i tipi di impostazioni.

10 terapia sessuale surrogata

Il tuo terapeuta guarda profondamente nei tuoi occhi, ti tiene la mano e ti bacia appassionatamente sulle labbra. Questa non è una violazione del codice etico dell'American Psychological Association. Baciarsi, e talvolta anche di più, è solo una parte del lavoro come surrogato sessuale. I surrogati sessuali sono professionisti addestrati che lavorano con terapeuti sessuali per aiutare le persone a lavorare attraverso problemi di intimità. La maternità surroga va oltre la normale terapia del linguaggio; include attività per modellare le relazioni romantiche e sessuali appropriate.

Le persone possono scegliere la maternità surrogata sessuale per molte ragioni, compresa l'ansia per le relazioni o la disfunzione sessuale generale. Una persona appena rimasta vedova o un veterano di guerra di ritorno come un amputato potrebbe praticare il flirt o la fiducia del corpo con un surrogato. Le sessioni possono includere tutto, dall'addestramento delle abilità sociali al contatto effettivo genitale-genitale. La maternità surrogata potrebbe sembrare prostituzione, ma il suo beneficio terapeutico sembra dargli un passaggio legale gratuito. L'attenzione non è sul piacere, ma sull'apprendimento di quale sia il comportamento sessuale o di relazione appropriato. I surrogati mirano a portare i pazienti al punto in cui possono porre fine alla terapia e creare connessioni per conto loro.

9 Terapia equina

L'equitazione non è più un lusso per i ricchi. Le dimensioni impressionanti e la natura emotivamente intelligente del cavallo ne fanno un ottimo partner terapeutico per giovani in difficoltà, tossicodipendenti e persone con disabilità. Imparare a prendersi cura di questi gentili giganti e cavalcarli può essere un modo per sviluppare importanti capacità di coping come la fiducia in se stessi e la pazienza. La terapia con un cavallo sembra più divertente che lavorare, quindi i pazienti possono sentirsi più aperti alla crescita mentre imparano a prendersi cura di sé e del loro amico animale.

Poiché i cavalli possono pesare fino a 900 chilogrammi (2.000 libbre) e sono facilmente spaventati, i pazienti ricevono un'educazione pratica per superare le paure. La rabbia e l'ansia non hanno posto in sella, così i giovani in difficoltà e gli altri che lottano con quelle emozioni potrebbero scoprire che lavorare con un cavallo aiuta a formare nuovi modelli di comportamento positivo. Prendersi cura del cavallo e delle sue attrezzature, o anche imparare a conquistare la paura di cavalcare, può essere una metafora potente per altre sfide nella vita.

I cavalli non sono gli unici animali che aiutano le persone a capire i loro sentimenti; elefanti, delfini, scimmie e molti altri animali sono stati usati in ambienti terapeutici o di servizio.

8 psicoterapia nuda

Mentre ora un'arte dimenticata, i corpi scoperti e le anime nelle sedute di terapia della nudità era di gran moda alla fine degli anni '60. All'avanguardia di questo movimento c'era Paul Bindrim, uno psicologo insolito che credeva che la nudità permettesse alle persone di scrollarsi di dosso le aspettative sociali create dai vestiti e di affrontare direttamente le loro emozioni più private. Durante gli eventi di terapia di gruppo, Bindrim predicò che liberando camicie e cravatte, le persone potevano esplorare pensieri repressi, guarire i problemi coniugali e raggiungere "esperienze di punta", uno stato euforico di essere raggiunto solo attraverso l'auto-realizzazione.

Gli amanti della verità nudi sarebbero felici di passare diversi giorni a svelare i loro segreti più profondi in esercizi agevolati progettati da Bindrim per promuovere la fiducia e l'apertura. Le attività includevano qualsiasi cosa, dal guardare profondamente negli occhi di un partner per scrutare i genitali degli altri in un esercizio chiamato "eyeballing". Bindrim insegnava che la vera libertà dai pensieri negativi poteva essere raggiunta solo quando una persona poteva esporre le sue motivazioni e parti più private. Fissare direttamente ciò in cui credeva era la radice di ogni repressione era un modo per farlo. Gruppi di partecipanti nuotavano, meditavano, abbracciavano e esprimevano rabbia, tutto nei loro semi di compleanno.

Con la diminuzione del clima socialmente liberale degli anni Sessanta, aumentò anche la popolarità della terapia per la nudità. Bindrim sentì il pungiglione dei critici conservatori, ma i suoi programmi di maratona nuda sembravano cadere in disgrazia a causa dei tempi che cambiano rispetto a qualsiasi infrazione. Quelli che cercano la terapia del nudo oggi non sono sfortunati. L'Istituto di consapevolezza umana in California offre ai partecipanti corsi di intimità e sessualità, alcuni con la possibilità di abbandonare gli abiti in cerca di scopi personali.

7 Terapia di scacchi

A volte la guarigione è meglio fatta in compagnia di re e regine. I pazienti sono chiari sui loro sentimenti nella terapia di scacchi, una tecnica utilizzata per raggiungere i pazienti che hanno difficoltà a comunicare verbalmente. L'idea di usare giochi da tavolo per aiutare i pazienti ad apprendere le capacità di risoluzione dei problemi fu usata per la prima volta dallo studioso persiano Rhazes (852-932 d.C.) durante il suo mandato come capo medico in un ospedale di Baghdad. Da allora, il gioco degli scacchi è stato usato per rappresentare i problemi della vita reale, consentendo ai pazienti di esplorare abilità come la risoluzione dei conflitti e il processo decisionale.

Un caso studio riporta che gli scacchi erano uno sbocco eccellente per un ragazzo di 16 anni con disturbo di personalità schizoide che si sentiva emotivamente isolato dalle altre persone. Mentre lottava per formare relazioni, giocare a scacchi lo aiutava a vedere il suo terapeuta come un partner e un confidente. Man mano che la terapia andava avanti, si sentiva al sicuro condividendo i suoi sentimenti, il tutto durante le battute per discutere della sua prossima mossa.

Corri e pedoni permettono ai pazienti di recitare fantasie ed esplorare gli impulsi. Mettere semplicemente in discussione il motivo per cui il paziente ha deciso di spostare un pezzo in un certo modo potrebbe lasciare il passo alla conversazione su un problema più grande.

6 Terapia della natura selvaggia

Quando il campeggio è sistemato e il fuoco è acceso, il dottore è dentro.La terapia della natura selvaggia è un modo efficace, a volte controverso, di aiutare i giovani in difficoltà insegnando la vita e le abilità sociali sul sentiero. La terapia intensiva di gruppo e le sessioni individuali sono abbinate a attività all'aperto come l'alpinismo e la pesca a mosca per insegnare l'autosufficienza e la responsabilità. I programmi promettono di riformare anche il più ribelle dei criminali, compresi i delinquenti e gli adolescenti con depressione, problemi di gestione della rabbia o disordini alimentari.

Mentre la terapia della wilderness può essere efficace, alcuni metodi sono stati messi sotto accusa per usare tecniche non etiche, e talvolta addirittura abusive, per aiutare la gioventù in difficoltà. I programmi Wilderness sono vagamente regolamentati, quindi non tutti i programmi sono gestiti da professionisti qualificati. A un esame più attento, alcuni gruppi di "terapia" sembravano solo campi di addestramento in stile militare con scarso beneficio per la salute mentale.

Il più famoso per i suoi controversi programmi di terapia della wilderness è Steve Cartisano, fondatore della Fondazione Challenger e diversi altri programmi negli Stati Uniti e in Sud America. Cartisano accusò accuse di omicidio colposo quando due adolescenti morirono durante le escursioni che stava supervisionando. Anche se è stato assolto da tale accusa, una serie di accuse di abuso lo hanno seguito ovunque si insedii. Mantiene la sua innocenza e la sua dedizione ad aiutare i giovani, ma attualmente non si sa dove si trovi.

Anche i legittimi gruppi di terapia delle zone selvagge sono stati criticati per aver collaborato con le compagnie di escort adolescenti per rimuovere con la forza i non disposti partecipanti dalle loro case per partecipare al programma. Sebbene esistano controversie e rischi, la terapia della wilderness potrebbe essere un modo creativo per insegnare le abilità della vita quando altri metodi hanno fallito.

5 ipnoterapia

L'ipnotismo potrebbe sembrare un trucco magico, ma in realtà ha il potere di aiutare le persone a penetrare nel loro subconscio per arrivare alla causa dei loro problemi, come fumare o mangiare troppo. L'ipnoterapia aiuta i pazienti a modificare i comportamenti indesiderati con suggerimenti di nuovi modelli di comportamento durante le sessioni di meditazione guidate.

La sensazione di "zoning out", come quando si guida a lunga distanza o sdraiati sulla spiaggia, è come si sente uno stato ipnotico. Mentre ipnotizzato, il paziente non è addormentato, ma piuttosto estremamente rilassato e sensibile al suggerimento. Gli psicoterapeuti che usano questo metodo credono che, mentre è ipnotizzato, un paziente può scoprire la negatività subconscia e sostituirla con nuovi modi di pensare o sentire.

Esperti ipnoterapeuti iniziano il processo con un esercizio di rilassamento per liberare la mente e liberare la tensione. (Pensa alla linea classica, "Stai diventando molto assonnato.") Da lì, l'ipnotista guida sapientemente il paziente attraverso suggerimenti per risolvere il problema, come scegliere spuntini più sani o mangiare porzioni più piccole per perdere peso. Il cervello, molto simile a una spugna in questo momento, presumibilmente inizierà a incorporare tali raccomandazioni in nuovi schemi di pensiero.

L'ipnoterapia deve essere usata insieme alla normale terapia del linguaggio e non solo per conto proprio. I pazienti possono anche imparare a ipnotizzare se stessi per trovare sollievo dallo stress da soli.

4 terapia con i giochi di sabbia

Costruire castelli di sabbia è divertente in estate e può avere anche valore terapeutico. Proprio come la terapia di scacchi, la terapia con i giochi di sabbia offre a chi ha problemi a comunicare la possibilità di condividere i propri sentimenti progettando scenari con figurine in vassoi di sabbia. I bambini, e talvolta gli adulti, trasmettono i loro sentimenti attraverso creazioni espressive senza mai dover dire una parola.

Ispirata agli insegnamenti di Carl Jung, la psicologa svizzera Dora Kalff ha sviluppato la tecnica del sandplay per comunicare con pazienti che potrebbero avere difficoltà a condividere i loro sentimenti a causa di traumi o abusi. I pazienti sono dotati di vassoi di sabbia e una varietà di figurine. Sono incaricati di creare storie sui giocattoli e gli schemi di gioco che emergono possono spesso rispecchiare problemi reali nella vita del paziente.

I terapeuti sono addestrati a raccogliere quei simboli. Quando un bambino fa agire le figure adulte in modo aggressivo mentre le figure infantili si comportano in modo ansioso, il terapeuta potrebbe chiedere al bambino di spiegare perché le persone anziane sono cattive con i bambini piccoli. Una conversazione sui giocattoli potrebbe lasciare il modo di condividere i dettagli di un genitore violento. Mentre discutere di traumi o abusi può essere difficile, la giocosità della sabbia prepara il terreno per la conversazione di guarigione.

3 terapia di inondazione

Fobie, paure estreme e irrazionali, possono causare molta ansia e dolore. Ma non temere mai; l'ansia causata da ragni, cani e persino ascensori può essere alleviata attraverso l'allagamento, una forma intensa di terapia di esposizione che richiede ai pazienti di affrontare le loro paure.

Le paure irrazionali vengono curate esponendo il paziente all'oggetto che induce paura per un lungo periodo di tempo. Ad esempio, una persona che cerca di liberarsi della sua paura dei cani può iniziare osservando le foto dei cani sotto la supervisione di un professionista addestrato. La terapia continua con una "esposizione" ai cani di persona e alla fine aumenta il coraggio di accarezzare i cuccioli. Il ritmo lento di imparare a gestire la paura ha dimostrato di avere alti tassi di successo nel trattamento dolcemente di ansia, fobie e disturbo da stress post-traumatico.

La terapia di inondazione funziona esattamente come la terapia di esposizione, tranne che non c'è niente di lento a riguardo. Ai pazienti verrà chiesto di affrontare la paura totale nella prima visita. Non c'è un'introduzione graduale all'oggetto temuto e l'allagamento può essere piuttosto intenso. Agli individui cane-fobici verrà chiesto di giocare con i cuccioli subito e le persone che odiano gli ascensori trascorreranno la loro prima sessione di alluvione in sella all'ascensore senza soste. La terapia di allagamento evoca una forte risposta d'ansia che, in teoria, esaurirà il paziente nel lasciar andare la paura irrazionale.

Tuttavia, i critici dicono che le esposizioni intense potrebbero non essere terapeutiche, ma piuttosto traumatiche per le persone che già lottano con la paura estrema. In alcuni casi, le inondazioni rendono la fobia peggiore. Non c'è modo di sapere se un paziente risponderà bene alla terapia di inondazione, quindi il consenso generale è che la gara sia lenta e costante.

2 Terapia dei burattini

Draghi, maiali e cuccioli possono aiutarti a imparare a gestire un capo prepotente, un vicino noioso o un bambino fastidioso. I burattini giocano un ruolo importante nella terapia aiutando i pazienti a esprimere emozioni e praticare conversazioni difficili nella compagnia sicura di un animale di pezza. Mentre praticano il fatto di essere assertivi con un fantoccio tigrato, i pazienti potrebbero sentirsi più liberi di ergersi fuori dalla terapia. I burattini rendono più facile per i pazienti, soprattutto i bambini, esercitarsi nell'esprimere emozioni difficili, discutere di abusi o praticare le abilità sociali in modo giocoso.

I burattini creano una distanza di sicurezza tra terapeuta e paziente, quindi è più comodo parlare attraverso il burattino. I terapeuti formati possono rispecchiare in modo creativo i problemi del bambino, il che rende più semplice l'introduzione di argomenti difficili. Ad esempio, una ragazza che lotta per trasferirsi in una nuova città viene informata che anche il pupazzo si è appena trasferito.

Il terapeuta intervista il burattino, piuttosto che il paziente, che dà al paziente la licenza di dire qualunque cosa sentano. I burattini e altre forme di terapia del gioco hanno dimostrato di essere ottimi modi per insegnare abilità sociali ai bambini autistici o per praticare il pensiero immaginativo.

1 Terapia di orticoltura

Immagina la pazienza e la conoscenza necessarie per far crescere un piccolo seme in un albero forte. Nella terapia di orticoltura, i terapeuti combinano il loro amore per la natura con la loro esperienza nella salute mentale per insegnare tali abilità. Proprio come la terapia equina usa il cavallo per insegnare le abilità, i terapeuti dell'orticoltura usano le piante per trasmettere lezioni e abilità diverse. Lavorando in carceri, ospedali e case di cura, i terapeuti avviano una conversazione mentre fanno giardinaggio o fabbricano alimentatori di pappagalli.

Mentre i gruppi lavorano insieme per piantare fiori o coltivare giardini, i terapeuti conducono conversazioni sulla fiducia e sul lavoro di squadra. La terapia orticola è particolarmente utile per le persone con disabilità. Le attività possono essere progettate per persone su sedia a rotelle o con altri bisogni speciali. Chiunque può gioire della felicità di vedere crescere un fiore. Può essere una grande fonte di orgoglio vedere crescere un seme piantato ed essere strumentale nella sua cura. Connettendosi con la natura, i pazienti trovano la calma da portare nelle loro vite.