Le 10 pratiche di salute comuni che ci stanno veramente facendo del male

Viviamo in un tempo meraviglioso di mass media. Le notizie sono a portata di mano e l'intrattenimento è sempre presente. Purtroppo, gli inserzionisti inseriscono suggerimenti per noi e di solito seguiamo senza pensarci due volte.

Per alcuni di noi, i nostri genitori ci hanno insegnato alcune cose perché hanno imparato da qualcun altro. Non importa, facciamo tutti le cose nel nome della nostra salute.

Ma sappiamo davvero se le cose sane che facciamo per noi stessi sono benefiche? Il seguente elenco può mettere in discussione le tue convinzioni di pratica sanitaria, lasciandoti in dubbio su tutto ciò che fai per rimanere in buona salute.

10 disinfettante per le mani

Gli insegnanti delle scuole di tutta la nazione sono visti mentre spruzzano un po 'di disinfettante per le mani sui loro studenti mentre si preparano per il pranzo. Questo è dopo che hanno tenuto l'unità di rifornimento annuale della scuola per i genitori a lottare per ottenere un elenco completo di articoli che include disinfettante per le mani. Forse quegli insegnanti ci penserebbero due volte se sapessero i pericoli dell'uso di questo prodotto.

Al minimo ingombro, disinfettante per le mani crea rughe sulle mani degli utenti perché asciuga la pelle. Contiene anche sostanze chimiche (oltre al solito alcol) che possono essere molto dannose se usate frequentemente.

Soprattutto, l'uso di questi prodotti sta creando batteri e virus più resistenti (superbatteri). Presto, non varrebbe la pena usare un disinfettante per le mani se non per alleviare le nostre ansie.

9 Assunzione di antibiotici

Proprio come disinfettante per le mani, l'uso frequente di antibiotici sta contribuendo a creare batteri resistenti. Presto, questi farmaci non saranno utili alle persone con infezioni batteriche. Per il comune raffreddore, dobbiamo solo aspettarlo con il riposo e molti liquidi comunque.

Un altro effetto negativo di antibiotici come la rifampicina è il rischio di gravidanza. Molte donne sanno che le loro pillole anticoncezionali sono rese inutili durante l'assunzione di alcuni antibiotici. Tuttavia, ci sono alcuni che non conoscono questo fatto e rischiano la gravidanza semplicemente assumendo questi farmaci.

8 Bere acqua filtrata e imbottigliata

Cinquanta anni fa, la gente sarebbe stata stupita dal concetto di fare soldi con l'acqua in bottiglia. Probabilmente avrebbero rifiutato categoricamente di bere acqua dai parchi di divertimenti, che fanno pagare prezzi esorbitanti.

Ma ora, siamo diventati insensibili all'uso e ai prezzi di questo prodotto. Tuttavia, le aziende di acqua in bottiglia non vogliono che tu sappia che filtrano i minerali che abbiamo bisogno di essere sani quando purificano la loro acqua.

Soprattutto, il fluoruro viene aggiunto all'acqua potabile della città. Quando viene rimosso, la salute dei nostri denti è a rischio. Quindi la prossima volta che si ottiene una cavità, si potrebbe voler prendere in considerazione la modifica della preferenza per l'acqua da bere.

7 Assunzione di antidolorifici

Molte persone prendono medicine per sentirsi meglio. In effetti, le aziende farmaceutiche sono l'industria leader negli Stati Uniti. Non sorprende che i medici preferiscano prescrivere farmaci invece di avere i loro pazienti che scelgono un metodo più omeopatico per risolvere i loro problemi. Per i medici, è più facile e può essere più redditizio se ricevono un compenso da una compagnia farmaceutica.

Sconosciuto a molti, un gran numero di pazienti anziani sono dipendenti dagli antidolorifici prescritti dai loro medici. Inoltre, l'uso prolungato di narcotici, come la codeina, può modificare la chimica del cervello degli utenti. In alcuni casi, questi cambiamenti potrebbero essere irreversibili e causare l'insorgere della demenza.

6 Prendendo Benadryl

Benadryl è una medicina da banco che sembra non avere effetti collaterali se presa in modo appropriato. Tuttavia, recenti scoperte hanno prodotto notizie preoccupanti su questo farmaco usato frequentemente.

Sebbene Benadryl aiuti con reazioni allergiche, l'uso prolungato può portare a un rischio significativamente più elevato di sviluppare la malattia di Alzheimer in età avanzata. Vivere con i gatti o l'Alzheimer, quale sarà?

5 Andando al dottore per il raffreddore comune

In nessun caso dovresti evitare di andare dal dottore se credi che ci sia qualcosa di gravemente sbagliato in te. Ma considera prima le conseguenze. Il posto principale in cui virus e raffreddori finiscono sono nelle strutture sanitarie.

Perché? Perché è lì che tutti vanno a stare meglio.

Anche se gli operatori sanitari rimangono diligenti sulla disinfezione, la probabilità di raccogliere un bug andando all'ambulatorio medico è estremamente alta. La prossima volta che vuoi vedere il tuo medico a causa di un colpo di tosse, puoi pensarci due volte.

4 Mangiare pesce

La mania della salute ha preso piede, e molte persone mangiano le cose solo perché gli viene detto che certi cibi sono sani. Il passaggio da carni rosse a fonti alternative di proteine ​​è stata una pratica comune per molti anni.

Pollo e pesce sono raccomandati come i modi migliori per acquisire proteine ​​dalla carne. Tuttavia, mangiare spesso alcuni tipi di pesce può essere molto dannoso per la salute. Può persino riempirti di veleno senza saperlo.

Alcuni tipi di pesce contengono mercurio, che può causare seri problemi se ingerito. La prossima volta che vedi qualcuno che mangia un pacchetto di tonno, potresti voler dire qualcosa.

3 Mangia la margarina

Il burro è il nostro nemico per la perdita di peso. O così vogliono che crediamo. All'inizio della mania della salute, è stata inventata la margarina. Pensata per essere un'alternativa sana e senza grassi al burro, la margarina è stata presto trovata su ogni scaffale di un negozio di generi alimentari.

Molti hanno mangiato questo prodotto per anni. Nonostante le recenti scoperte sul danno che fa, si trova ancora in migliaia di frigoriferi in tutto il mondo. Tuttavia, il burro non contiene grassi trans come fa la margarina. Mmmm, burro d'ora in poi.

2 Going Gluten-Free

La mania alimentare più recente sembra essere priva di glutine. È comprensibile che le persone con allergie vere al glutine dovrebbero acquistare alimenti che non lo contengono. Ma gli altri dovrebbero comprare in questa moda passeggera?

Molti credono che il glutine sia sano quando molti di questi alimenti sono tutt'altro.Solo perché un cookie non contiene glutine non significa che sia un bene per te. Contiene ancora zucchero e burro, rendendo solo calorie vuote. Potremmo pensarci due volte quando vedremo pubblicità senza glutine la prossima volta che andremo al negozio.

1 Nuoto in piscina

Sì, l'esercizio fisico è estremamente vantaggioso per la nostra salute. Molti medici raccomandano il nuoto come un'ottima alternativa per le persone con dolori articolari. Tuttavia, l'allenamento pesante in piscina non è un allenamento consigliato.

Può causare affaticamento al cuore e la temperatura corporea non viene mantenuta bene. Persino Michael Phelps si è allenato in piscina per solo una parte del suo allenamento ogni giorno per prepararsi alle Olimpiadi. Scommetto che non hai mai pensato che il tuo medico avrebbe detto che allenarsi era brutto.