Le 10 cose che sono sorprendentemente buone per te

Sei stufo di sentirsi dire cosa mangiare, bere e fare? Allora questo è il tuo giorno fortunato! Ecco dieci cose che le persone dicono che sono cattive ma che in realtà hanno aspetti salutari. In futuro, quando qualcuno ti piagnucolerà, puoi indicarlo nella direzione di questa lista e avere l'ultima risata! Quindi in poi, le dieci cose che sono più sane grazie.

10

Gelato

Il gelato è un alimento a basso indice glicemico. Ciò significa che è un alimento a rilascio lento di zucchero che ti mantiene soddisfatto per un periodo di tempo più lungo rispetto a un cibo ad alto indice glicemico. Per questo motivo, hai meno probabilità di abbuffarti dopo aver mangiato il gelato. 75 grammi di gelato Ben & Jerry's Cookies e Cream contengono solo 114 calorie rispetto a una fetta di cheesecake con 511 calorie. Inoltre, il gelato è fatto di latte che contiene molti nutrienti e vitamine essenziali. 1 tazza di latte contiene fino al 30% di assunzione giornaliera raccomandata da un uomo. Altre sostanze nutritive nel gelato sono biotina, iodio, potassio, selenio, vitamine a, b12, D e K. Gli studi mostrano un possibile legame tra il consumo di latte e un rischio ridotto di ipertensione arteriosa, malattia coronarica, cancro del colon-retto.

Fatto interessante: Nel V secolo aC, gli antichi greci vendevano coni di neve fatti con frutta e miele nei mercati di Atene.

9

Sporco

Getta via i globi di gomma! La sporcizia è tornata in auge! Ricorda i giorni in cui i bambini giocavano nella sporcizia, il cibo veniva servito a mani nude e le paglie non venivano in confezioni individuali? Si scopre che erano giorni più sani di quelli moderni e sterili! L'esposizione della prima infanzia a batteri, virus e parassiti ha dato un forte impulso al nostro sistema immunitario, rendendoci meno probabilità di ammalarci quando veniamo a contatto con vari bug. La ricerca ha rilevato che i bambini con un cane in casa hanno meno probabilità di soffrire di allergie e un'interazione sociale regolare può ridurre il rischio di leucemia fino al 30%. Quelle sono statistiche da non ignorare - quindi buttare via i detergenti anti-batterici e sporcarsi!

Fatto interessante: Nel corpo umano ci sono 10 volte più cellule batteriche rispetto alle cellule umane! La stragrande maggioranza di questi sono innocui.

8

Stress

Lo stress è universalmente considerato una cosa negativa - in alcuni casi le persone hanno vinto con successo cause contro le aziende per stress da lavoro. Ma ciò che la maggior parte della gente non sa è che un po 'di stress è un lungo cammino per renderci più sani. In poche dosi, lo stress può aiutare a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Nella prima fase di stress (lo stadio di "allarme" - spesso noto come "lotta o fuga") il corpo produce cortisolo - un ormone che combatte lo stress che ha molti benefici per il corpo. Lo stress può dare una sensazione di appagamento - quando questo è il caso si chiama "eustress" in contrapposizione a "angoscia".

Fatto interessante: Il termine "stress" e le proprietà mentali di esso non erano noti prima degli anni '50. Fino a quel momento si riferiva semplicemente alle difficoltà o alla coercizione.

7

Caffeina

Non solo è gustoso il caffè, è un leggero stimolante con molti usi medici. La caffeina contiene un rilassante muscolare che è molto utile per le persone con problemi bronchiali - può alleviare i sintomi di asma. Inoltre, la caffeina rilascia alcuni acidi grassi nel flusso sanguigno che diventano una fonte utile di carburante per i muscoli. Sembra anche che l'unico effetto collaterale grave a troppa caffeina sia una piccola quantità di perdita di peso corporeo - un pericolo se sei anoressico. La caffeina deve essere evitata da persone con incontinenza fecale in quanto allenta i muscoli anale e dello sfintere.

Fatto interessante: La caffeina può essere tossica per gli animali, in particolare cani, cavalli e pappagalli. Ha anche un effetto molto più significativo sugli spider rispetto agli umani.

6

Vino rosso

Il vino rosso contiene un gruppo di sostanze chimiche chiamate polifenoli (una volta chiamate Vitamina P) che si sono rivelate molto benefiche per la salute. Riducono il rischio di malattie cardiache e cancro. È stato anche scoperto che il vino è un efficace agente antibatterico contro i ceppi di Streptococco (che si trovano più spesso nella bocca umana) che possono aiutare a ridurre le infezioni. Alcune varietà di vino hanno benefici per la salute extra; Il cabernet sauvignon sembra ridurre il rischio di malattia di Alzheimer. Oltre ai benefici già elencati, il vino è pieno zeppo di antiossidanti che svolgono un ruolo enorme nella salute del corpo umano. I vini trovati per avere i maggiori benefici si trovano nel sud della Francia e nella regione italiana della Sardegna.

Fatto interessante: Il vino è nato nelle regioni di Israele, Georgia e Iran, intorno al 6000 aC.

5

Cioccolato

Come risultato di una recente ricerca sul cioccolato e sulla salute, sembra essere una sorta di panacea (curare tutto) - insieme al grande gusto e alle proprietà di miglioramento dell'umore, potrebbe essere visto come un farmaco miracoloso! Il cacao o il cioccolato fondente migliorano la salute generale del sistema circolatorio, stimolano il cervello, prevengono la tosse, prevengono la diarrea e possono anche essere un agente antitumorale. Come il caffè, il cioccolato è tossico per molti animali. Uno studio della BBC indica che il cioccolato fondente in bocca aumenta l'attività cerebrale e la frequenza cardiaca più intensamente dei baci appassionati, con l'effetto che dura quattro volte più a lungo dopo che l'attività si è conclusa. Mangiare regolarmente piccole quantità di cioccolato riduce il colesterolo e le probabilità di un infarto. Registrami per un po 'di quel farmaco!

Fatto interessante: Il cioccolato è stato usato come bevanda dal 1100-1400 aC circa.

4

canapa

Si dice che la cannabis sia benefica per oltre 250 condizioni. Per questo motivo è legale su prescrizione in un certo numero di paesi occidentali.Si ritiene che la cannabis aiuti con l'artrite, l'asma, la depressione, il glaucoma e il dolore. Inoltre è segnalato per essere un buon trattamento per costipazione. La cannabis è anche utile per affrontare gli effetti collaterali dei trattamenti per cancro, AIDS ed epatite. La cannabis è stata usata in medicina per oltre 3.000 anni! Stranamente, la coltivazione e l'uso della cannabis sono vietati nella maggior parte dei paesi.

Fatto interessante: La prova dell'uso della cannabis come droga non medicinale esiste come semi carbonizzati trovati in Romania, risalenti al 3 ° millennio aC.

3

birra

Il consumo moderato di birra è stato associato al rischio ridotto di mal di testa, ictus e declino mentale. Inoltre, il lievito di birra (utilizzato nella produzione di birra) contiene molti nutrienti che vengono portati alla bevanda finale: magnesio, selenio, potassio, fosforo, biotina e vitamine del gruppo B. Per questo motivo, la birra è a volte indicata come "pane liquido". Nel 2005 uno studio giapponese ha scoperto che la birra a bassa gradazione alcolica può contenere forti proprietà anti-cancro. Contrariamente alla credenza popolare, un "ventre di birra" o "budello di birra" non è prodotto dalla birra, ma piuttosto eccesso di cibo e mancanza di esercizio.

Fatto interessante: La birra è una delle bevande più antiche - risalente al VI millennio aC.

2

fumo

Spesso definiti "paradossi del fumo", esistono numerosi usi terapeutici della nicotina o del fumo. Ad esempio, è meno probabile che i fumatori abbiano bisogno di un intervento chirurgico per fornire sangue extra al cuore dopo un'angioplastica, il rischio di una colite ulcerosa si riduce e interferisce persino con lo sviluppo del sarcoma di Kaposi (un tipo di cancro dell'endotelio linfatico). Forse la cosa più sorprendente è che ci sono connessioni al fumo e una riduzione dell'asma allergico. Vi è anche una grande quantità di prove che suggeriscono che i fumatori hanno un rischio drammaticamente ridotto di sviluppare la malattia di Alzheimer e il morbo di Parkinson. La nicotina viene attualmente studiata come trattamento per l'ADHD e la schizofrenia.

Fatto interessante: Il fumo di tabacco è una pratica umana dal 5000 aC circa.

1

Pornografia

Tra le grida rabbiose contro la pornografia, sono stati fatti alcuni studi scientifici seri sull'argomento. Sembra che uomini e donne che guardano la pornografia, abbiano migliorato la vita sessuale, una migliore conoscenza sessuale e una migliore qualità della vita. Sorprendentemente, uno studio ha scoperto che più la pornografia è vista, maggiori sono i miglioramenti. In un ampio studio condotto in Australia, la maggior parte degli intervistati ha dichiarato di ritenere che la pornografia abbia avuto un effetto positivo sul loro matrimonio. Benché chiaramente non sempre legati alla pornografia, gli studi hanno scoperto che gli uomini che avevano meno orgasmi avevano il doppio delle probabilità di morire per qualsiasi causa rispetto a quelli che avevano due o più orgasmi alla settimana.

Fatto interessante: La pornografia (e il movimento anti-pornografico) come è inteso oggi è un concetto dell'epoca vittoriana (XIX secolo) che era estremamente moralista. Le immagini sessuali non erano tabù prima di quel momento.

fonti:
1. La malattia di Alzheimer è associata al divieto di fumare da parte di Carol Thompson
2. Impatto del fumo sulla restenosi clinica e angiografica dopo la percutanea coronarica di Cohen, David J .; Michel Doucet, Donald E. Cutlip, Kalon K.L. Ho, Jeffrey J. Popma, Richard E. Kuntz
3. Il fumo riduce il rischio di cancro di United Press International
4. Caffeina: prospettive dalla ricerca recente di P.B. dews
5. Uso di modelli di ragnatela per determinare la tossicità di R. Noever, J. Cronise e R. A. Relwani
6. Dallo stress psicologico alle emozioni: una storia di prospettive mutevoli di R. S. Lazarus
7. Effetti del consumo moderato di alcol sulla funzione cognitiva nelle donne. di Stampfer MJ, Kang JH, Chen J, Cherry R, ​​Grodstein F.
8. La birra come pane liquido: scienza sovrapposta di Bamforth, C. W
9. Una partnership dinamica: celebrando la nostra flora intestinale di C. L. Sears
10. Il ruolo dei latticini nella gestione della pressione sanguigna da parte del Consiglio nazionale dei prodotti lattiero-caseari
11. Gelato - Cosa c'è in uno scoop? di Pat Kendall
12. Le civiltà perdute dell'età della pietra di Richard Rudgely
13. Uso medico della cannabis in California di Dale Gieringer
14. Il cioccolato fondente potrebbe aiutare i cuori di Emma Ross
15. Il cioccolato può fare cose buone per il cuore, la pelle e il cervello di Marjorie Ingall
16. Cioccolato meglio che baciare dalla BBC News
17. Polifenoli e rischio di malattia negli studi epidemiologici di Arts, I.C. e P.C. Hollman
18. Attività antibatterica del vino rosso e bianco contro gli streptococchi orali di Daglia, M .; A. Papetti, P. Grisoli, C. Aceti, C. Dacarro e G. Gazzani
19. Il vino rosso Cabernet Sauvignon riduce il rischio di malattia di Alzheimer da ScienceDaily
20. Dal vino rosso ai polifenoli e ritorno: un viaggio nella storia del paradosso francese di D. W. de Lange
21. Ora è quello che tu chiami una vera annata: il professore dissotterra vino di 8000 anni di David Keys
22. Vice o virtù? I pro della pornografia di Matthew Hutson
23. Lo studio conclude che il porno può far bene a Nick Grimm
24. Sesso e morte, sono correlati? dal British Medical Journal

Jamie Frater

Jamie è il proprietario e direttore editoriale di Listverse. Trascorre il suo tempo lavorando sul sito, facendo ricerche per nuove liste e collezionando stranezze. È affascinato da tutte le cose storiche, inquietanti e bizzarre.