10 fatti più sorprendenti sui sogni

Ogni anno gruppi scientifici e organizzazioni nazionali conducono studi e esperimenti per esaminare i sogni umani. Lo studio dei sogni è noto come onirologia. I progressi sono stati fatti in quest'area di lavoro, ma come popolazione sappiamo molto poco del contenuto e dello scopo dei nostri sogni. Una cosa è certa, le immagini, i pensieri e le emozioni che attraversano il nostro corpo durante il sonno possono influenzare notevolmente la nostra visione della vita. Tieni presente che la parola sogno deriva dalla parola inglese centrale dreme, che significa gioia e musica. Seguendo la nostra prima lista di sogni, ecco dieci fatti più sorprendenti sui sogni.

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Il tuo cervello è attivo quando sogni

Gli studi hanno fornito prove che suggeriscono un'enorme variazione nell'attività cerebrale durante il sonno. Questo è stato dimostrato usando la tecnologia EEG. Gli scienziati hanno identificato cinque distinti stadi del sonno, caratterizzati da differenze nell'attività cerebrale. Le fasi 1-4 e uno stadio finale contrassegnano il sonno REM (movimento rapido degli occhi). Quando si svegliano durante il sonno REM, i soggetti riferiscono di sognare. Con lo sviluppo di una nuova tecnologia di imaging cerebrale nei primi anni '90 abbiamo appreso ancora di più sull'attività cerebrale durante il sonno REM. I ricercatori hanno scoperto che alcune aree del cervello sono estremamente attive durante lo stato di sonno REM, ancora più attive di essere svegli. Gli studi hanno dimostrato che alcune aree visive della corteccia umana, che decodificano scene visive complesse, sono significativamente più attive durante il sonno REM. L'attività intensa è anche osservata nel sistema limbico, che è un insieme di strutture fortemente coinvolte nelle emozioni umane.

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Animali e sogni

Non possiamo essere sicuri al 100% che gli animali sognino in modo simile agli umani, ma entrano in uno stato di sonno REM. Il sonno REM si verifica in tutti i mammiferi, anche se esclude i monotrementi di deposizione delle uova in Australia. L'ipotesi sentinella del sonno REM, che fu avanzata da Frederic Snyder nel 1966, propone che molti mammiferi si svegliano subito dopo essere entrati nel sonno REM, portandolo a dedurre che il processo era usato come meccanismo di difesa. Molti uccelli mostrano anche segni di sonno REM, ma i rettili e gli altri animali a sangue freddo no. L'echidna entra nel sonno REM, ma solo se il suo ambiente è intorno ai 25 ° C. Anche i cani e i gatti vivono questa fase del sonno.

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Marijuana e sogni

Molte persone che fumano marijuana riferiscono di non aver sogni, eppure, dopo aver smesso, le stesse persone raccontano sogni estremamente vividi e intensi. I sogni più vividi si svolgono durante il sonno REM, quindi la domanda scientifica logica è "La marijuana (THC) influenza il sonno REM?" Uno studio condotto nel 1975 ha confrontato i modelli di sonno degli utenti esperti di marijuana con i non fumatori. I risultati hanno mostrato una riduzione dell'attività del movimento oculare e un minor sonno REM nella condizione di THC. Hanno anche riferito un effetto di rimbalzo REM, che è più attività REM al momento del ritiro dal THC. Esistono prove scientifiche che correlano l'uso di marijuana con una perdita del sonno REM e dei sogni, quindi la prossima volta che fumerai marijuana e non ricordi i tuoi sogni, saprai perché.

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Sogni epici

I sogni epici sono estremamente vividi e possono cambiare la vita. Questi sogni sono così avvincenti che spesso generano una maggiore consapevolezza del tuo ambiente naturale. I sogni epici ti daranno una nuova e fresca prospettiva su un aspetto della vita. Quando ti svegli da un sogno epico ti sentirai come se avessi scoperto qualcosa di profondo o sorprendente. Il sogno epico rimarrà con te per anni. Le persone che sperimentano questi tipi di sogni spesso riportano una trama continua che costituisce una vita completamente diversa e in corso. Molte persone dormono durante i loro sogni epici, avendo un sogno dentro di sé.

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Differenze di genere nei sogni

Molti studi sono stati condotti per esaminare le differenze nei sogni di uomini e donne. È stato dimostrato che le donne sognano entrambi i generi allo stesso modo, eppure il 67% delle volte i personaggi nei sogni degli uomini sono prevalentemente maschili. I sogni delle donne tendono a durare più a lungo e includono più contenuti emotivi, mentre i sogni degli uomini includono più violenza, automobili e strade. In media, l'8% dei sogni delle persone include l'attività sessuale. La principale differenza di genere nei sogni sessuali è che gli uomini tendono a sognare luoghi sconosciuti o pubblici e i loro sogni spesso sono estranei, mentre è vero il contrario per la maggior parte delle donne. Le donne sognano più spesso di specchi d'acqua chiusi, come piscine, laghi, stagni. Ovviamente questi dati sono basati su percentuali generali e non sono veri per tutti.

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Paralisi nel sonno

La paralisi del sonno è una condizione che colpisce molte persone nel mondo. È direttamente correlato al sonno REM e al sogno. La paralisi del sonno corrisponde all'atonia REM, che è lo stato di paralisi che si verifica durante il sonno REM. Una persona sperimenta la paralisi del sonno quando il cervello si risveglia dal ciclo del sonno REM, ma lo stato di paralisi rimane. La persona è cosciente, ma incapace di muoversi. Continuano a sognare e in molti casi possono sperimentare visivamente i loro sogni nella loro stanza. Una persona che vive la paralisi del sonno non è pienamente cosciente, ma ben consapevole di ciò che sta accadendo. L'esperienza è stata descritta come visione distorta del tunnel. Lo stato di paralisi può essere accompagnato da allucinazioni estreme e senso di pericolo. Molte affermazioni storiche sul rapimento alieno sono state spiegate da casi estremi di paralisi del sonno.

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Incubi contro i terrori notturni

Ernest Hartmann ha pubblicato molti libri e articoli sul tema degli incubi. Il suo lavoro ha indicato che il tema più comune di un incubo viene inseguito. Gli adulti sono comunemente inseguiti da una figura maschile, mentre i bambini affrontano animali o creature fantastiche. Gli incubi sono meno comuni negli adulti e i bambini li sperimentano più spesso tra i tre o quattro e sette o otto.Circa il 5% delle persone ha incubi una volta al mese o più frequentemente. Il lavoro di Hartmann suggerisce che gli incubi sono direttamente correlati alle attività quotidiane e sono un indicatore di paura o ansia che devono essere affrontati. Alcuni trigger comuni possono essere l'abuso di droghe, eventi traumatici o la perdita di una persona cara. I terrori notturni sono molto diversi dagli incubi. Si verificano durante la prima ora o due del sonno e durante il ciclo oculare non rapido. Le urla e il battito forte sono comuni. Il dormiente è difficile da svegliare e di solito non ricorda più di una sensazione travolgente o di una singola scena. I terrori notturni sono molto meno comuni degli incubi. I bambini di età compresa tra i due ei sei anni sono più inclini ai terrori notturni e colpiscono circa il 15% di tutti i bambini.

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Sogni famosi

I sogni sono stati spesso accreditati per influenzare gli eventi che cambiano il mondo. Mary Shelley ha scritto Frankenstein dopo aver sognato il mostro. "Ho visto l'orribile fantasma di un uomo disteso, e poi, lavorando a un potente motore, mostra segni di vita, e mi muovo con un moto inquieto, semiprofessionale." Elias Howe era un pioniere della macchina da cucire che ha grandemente influenzato il prodotto a metà del 19 ° secolo. Si dice che abbia fatto un sogno vivido su un gruppo di cannibali che si preparava a cucinarlo. Stavano ballando attorno al fuoco agitando le loro lance su e giù. Howe notò che nella testa di ogni lancia c'era un piccolo foro, che alla fine gli diede l'idea di far passare il filo attraverso l'ago vicino al punto, non all'altra estremità. È stata una grande innovazione nel rendere possibile il cucito meccanico. Lo scienziato Friedrich August Kekulé ha scoperto la struttura chimica apparentemente impossibile del benzene (C6H6) dopo aver sognato un gruppo di serpenti che ingoiavano la coda. Nel 1953, James Watson e Francis Crick scoprirono la struttura del DNA. Watson in seguito ha riferito che l'idea gli è venuta dopo aver sognato una serie di scale a chiocciola. Qualche giorno prima della sua morte, Abraham Lincoln parlò di un sogno con sua moglie in cui presentava un cadavere avvolto in paramenti funerari circondati da centinaia di persone in lutto. Sostiene di essere stato detto da un soldato che il presidente era stato assassinato.

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Il russare cronico può portare a disturbi del sonno

Il russare è un grosso problema per milioni di persone. Molte persone che soffrono di russamento cronico soffrono di disturbi del sonno REM. Durante il sonno REM le persone sperimenteranno una respirazione irregolare, un aumento della pressione sanguigna, sogni vividi e paralisi. Le persone che russano regolarmente sognano, ma non le ricorderanno più spesso delle normali persone che dormono. Spesso svilupperanno un disturbo del sonno REM. Questo disturbo è una condizione in cui l'individuo non sperimenta alcun tipo di paralisi quando dorme. L'assenza di questa paralisi porta molte persone a recitare fisicamente i loro sogni. Tali comportamenti fisici spesso includono parlare, urlare, pugni, calci, saltare giù dal letto, agitare il braccio e persino afferrare. La persona rimarrà addormentata mentre recita i propri sogni e non ricorderà l'attività o il sogno il giorno seguente.

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Sogni vividi ti aiutano a imparare

Il sonno REM inizia quando i segnali vengono trasmessi dalla base del cervello, un'area chiamata il ponte. Il ponte distribuisce i segnali al talamo, che li indirizza verso la corteccia cerebrale. La corteccia cerebrale è l'area del cervello responsabile dell'apprendimento, del pensiero e dell'organizzazione delle informazioni. Il ponte invia anche segnali che interrompono i neuroni nel midollo spinale, causando una paralisi temporanea durante il sonno REM. Il sonno REM attiva l'area del cervello che usiamo per l'apprendimento. Questo può essere un fattore estremamente importante nel normale sviluppo del cervello durante l'infanzia. Può spiegare perché i bambini piccoli trascorrono molto più tempo nel sonno REM degli adulti. Inoltre, il sonno REM è associato ad un aumento delle proteine ​​nel cervello. Sono stati condotti studi che correlano il sonno REM e l'apprendimento delle abilità mentali. Ai gruppi separati di persone è stata insegnata la stessa abilità e una maggiore percentuale di individui che sono caduti nel sonno REM durante la notte sono stati in grado di richiamare l'abilità il giorno successivo. Questa teoria è chiamata Ipotesi ontogenetica del sonno REM.

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