10 vantaggi inaspettatamente eccezionali di diventare vecchi

La vita ha una traiettoria deprimente semplice. Sei nato, cresci, passi qualche anno a guardare e sentirti bene e poi colpisci la mezza età e sprofondi lentamente in un pantano di solitudine, disperazione e sesso terribile. Finalmente, finisci per condividere una casa di cura con il nonno Simpson e ti chiedi perché i tuoi figli non visitino più.

Almeno, questa è la visione cinica. Ma c'è un modo più positivo di vedere le cose. Un modo che suggerisce che l'invecchiamento non è un lento declino e più una porta attraverso cui si trovano le regioni inesplorate della suggestione.

10 Ottieni meno raffreddori

Quante volte hai preso un raffreddore quest'anno? Poiché la maggior parte dei nostri lettori si trova nella fascia 18-35, indovineremo verso le tre. Questo è lo standard per i giovani. Ma i nostri lettori over 50 avranno risposte diverse. In media, avranno catturato tra uno e due.

Quando nasciamo, ogni nuovo virus è come qualcuno che fa un martello al nostro sistema immunitario. Invecchiando, i nostri corpi migliorano nel ricordare certi invasori e combatterli.

Quando arriviamo a 40 anni, abbiamo una directory di dimensioni di Facebook di molti dei bug che girano, con il risultato che per noi è molto più difficile ammalarsi in qualche modo. Naturalmente, il sistema immunitario di una persona anziana si indebolisce in altri modi e da ciò può derivare una grave malattia. Tuttavia, la scienza ha dimostrato che tutto, dai sintomi di allergia alle emicranie, diminuisce quando entriamo nella tarda età.

9 Raggiungi il picco della felicità

Come regola generale, la soddisfazione della vita diminuisce quanto più a lungo vivi. Dall'età di 18 anni a metà degli anni venti, la maggior parte delle persone giudica la propria felicità come un tuffo acuto prima di plateauing per un po 'e poi di nuovo immergersi quando si avvicinano ai 40. A mezza età, la maggior parte di noi sono al più basso che siamo mai stati nelle nostre vite.

Poi succede qualcosa di inaspettato. Le cose cominciano a salire. A 60 anni siamo felici come lo eravamo a 18. A 70 anni, la persona media è più soddisfatta della sua vita di quanto non sia mai stata.

Ciò è ancora più sorprendente se si considera che il desiderio sessuale precipita nello stesso tempo. Perché dovremmo essere così completamente contenti quando non siamo in grado di goderci la cosa più divertente del mondo? Secondo gli scienziati, potrebbe essere che abbiamo finalmente imparato a bilanciare le nostre emozioni con la nostra settima decade, dopo una vita trascorsa da loro. Non permettiamo a noi stessi di essere troppo agitati per le piccole cose, e non facciamo nulla di sciocco come scappare con la cameriera locale al primo segno di attrazione reciproca.

Anche se la soddisfazione della vita tende a declinare di nuovo mentre ci si avvia verso l'80, la buona notizia è che non si immerge di meno di come ti sentivi nei tuoi primi anni venti. In effetti, spingi verso il 90, e sarai persino ricompensato con un leggero rialzo.

8Improved Social and Gambling Skills

Stai cercando di vincere alla grande a Las Vegas? Dimentica le carte di conteggio. Abbiamo un consiglio molto più semplice per te. La prossima volta, sfida tua nonna a giocare con te. Nel 2012, i ricercatori tedeschi hanno scoperto che gli anziani sono giocatori d'azzardo molto migliori rispetto ai loro colleghi più giovani.

Non intendiamo che gli anziani abbiano un istinto naturale per leggere altri giocatori o altro. Intendiamo dire che hanno avuto un controllo così fantastico delle loro emozioni che prendere rischi pazzi per riscattare le loro perdite è stato qualcosa che non hanno quasi mai fatto. Ciò contrastava nettamente con i ventenni dello studio, che erano molto più propensi a perseguire strategie sconsiderate per superare le perdite e poi agonizzarsi per i loro fallimenti quando queste strategie sciocche non funzionavano.

Questa comprensione e controllo delle emozioni si manifesta in altri modi fantastici. Uno studio del 2010 dell'Università del Michigan ha suggerito che le persone anziane sono più brave nell'affrontare i conflitti sociali. I ricercatori hanno consegnato lettere "Cara Abby" a 200 soggetti e hanno chiesto loro di dare consigli. I partecipanti ai sessantenni erano molto più bravi a immaginare diversi punti di vista, a pensare a più risoluzioni ea suggerire compromessi. Potevano mediare le situazioni in cui le giovani teste calde sarebbero state senza speranza nel disinnescare.

7 Eliminazione dello stress e della preoccupazione

Sebbene lo stress e le preoccupazioni siano universali, non sono distribuiti uniformemente tra la popolazione e non solo perché alcune persone sono troppo ricche per essere colpite. Secondo uno studio del 2010, coloro che entrano nella vecchiaia sono significativamente meno stressati, preoccupati e tristi rispetto al resto di noi.

Lo studio è stato basato su un sondaggio telefonico Gallup di 340.000 persone. Agli intervistati sono state poste domande generali sui loro livelli di soddisfazione della vita, seguite da domande specifiche su quando si sentivano felici, stressati, tristi, arrabbiati e così via. I risultati hanno mostrato che la maggior parte delle nostre cattive emozioni subiscono un calo significativo man mano che invecchiamo.

In alcuni casi, questo calo è stato estremo. Ad esempio, i nostri livelli di preoccupazione rimangono gli stessi dai 18 anni fino ai 50 anni. Poi cadono da una scogliera. Dai nostri primi anni Cinquanta in poi, molti di noi possono aspettarsi che i nostri livelli di preoccupazione scendano ad un ritmo sorprendente. Nel frattempo, lo stress diminuisce costantemente dalle 18 in poi fino a scomparire quando raggiungiamo quota 85. Dopo essere cresciuti costantemente fino a raggiungere i 50 anni, anche la tristezza diminuisce, raggiungendo un minimo a 73 anni (anche se aumenta leggermente mentre raggiungiamo la metà anni ottanta).

Secondo i ricercatori, la parte migliore è che questo potrebbe derivare da cambiamenti biologici o psicologici piuttosto che dalle nostre circostanze individuali, il che significa che la maggior parte di noi dovrebbe sentirsi notevolmente felice se ce la faremo a ottant'anni.

6 Better Sleep

Sappiamo tutti che sei destinato a dormire meno mentre invecchi. Diamine, Stephen King una volta ha tessuto un intero romanzo dall'insonnia della vecchiaia (dal titolo creativo Insonnia). Tuttavia, la scienza suggerisce che potremmo ottenere questo cliché completamente sbagliato. Secondo uno studio del 2012, le persone con ottant'anni potrebbero dormire molto meglio rispetto a noi.

Pubblicato nel diario Dormire, lo studio ha coinvolto ricercatori che conducevano interviste telefoniche con 150.000 persone sulla loro qualità del sonno. Inaspettatamente, hanno scoperto che quelli di 80 anni avevano meno lamentele riguardo ai disturbi del sonno o all'affaticamento durante il giorno di qualsiasi altro gruppo.

Ci sono diverse teorie per spiegarlo. Uno è che le persone anziane generalmente non devono preoccuparsi di un lavoro, il che potrebbe essere il motivo per cui altri studi dicono che dormiamo meglio dopo il pensionamento. Un'altra teoria è che la vecchia generazione è meno esposta alla tecnologia come i tablet che ci tiene svegli durante la notte. Qualunque sia la ragione, non ci sono dubbi sui benefici per la salute. Nella loro relazione sullo studio, ABC ha citato uno specialista del sonno che ha detto che quelli ottantenni che dormono bene potrebbero essere più sani di quelli insonni che sono decenni più giovani.

5 sesso incredibile

Ricorda come abbiamo detto prima che il desiderio sessuale si abbassa con la vecchiaia? Si scopre che non tutti i desideri sono portati a tacco così facilmente. Molti di noi si dedicano ancora alla frenetica attività sessuale nella nostra vecchiaia. Ancora meglio, molteplici studi hanno dimostrato che il sesso negli ultimi decenni della tua vita è assolutamente strabiliante.

Un recente sondaggio tra persone di più di 60 anni ha scoperto che il sesso è apparentemente come un buon vino, migliorando con l'avanzare dell'età. Questi non sono solo piccoli miglioramenti, sia. Quasi il 75% degli uomini e il 70% delle donne hanno riferito che la loro vita sessuale dopo i 60 anni era migliore di quella dei quarantenni.

Ancora più impressionante, uno studio separato ha scoperto che le donne di 80 anni potevano provare orgasmi incredibili. Tra tutte le donne intervistate, anche la metà aveva ancora l'orgasmo, o comunque la maggior parte delle volte durante il sesso. Anche gli ultraottantenni hanno riportato un alto grado di soddisfazione dell'orgasmo

Si crede che tutto questo grande sesso sia il risultato di persone che buttano via le loro inibizioni. Quando arriviamo a 80, dovremmo sapere esattamente cosa vogliamo nella camera da letto e avere la certezza di assicurarci di averlo. Lungi dall'entrare tranquillamente in quella buona notte, vogliamo uscire con il più forte, il più primitivo grido sessuale che possiamo eventualmente raccogliere.

4Possibilità fisica e mentale

La maggior parte degli atleti raggiunge i 20 anni. Una manciata potrebbe raggiungere i trent'anni. Ma generalmente, una volta che hai più di 40 anni, sei sopra la collina. Se non ti alleni prima che tu lasci il college, dovresti baciare i sogni di correre un ultramaratone addio.

O dovresti? Anche se i ricercatori hanno scoperto che quelli che praticano sport di resistenza generalmente ottengono risultati migliori sotto i 40 anni, hanno anche scoperto che quelli con più di 50 anni non hanno alcun svantaggio. In effetti, alcuni atleti più anziani che competono in cose come gli ultramaratoni pensano che la loro età dia loro un enorme vantaggio.

Tutto torna a vantaggio dell'esperienza. Competere in un evento di ultramarathon o Ironman è difficile. Spingi te stesso attraverso i tuoi confini fisici, sperimenta il dolore come non hai mai provato prima, e trascorri tutto il tempo a piangere. Per i giovani, spingersi fino a quel livello può essere impossibile. Per gli atleti più anziani che hanno speso circa 40 anni spingendo i loro corpi al limite, colpire quelle barriere diventa meno uno shock.

Poi c'è il beneficio della resilienza mentale. Come abbiamo discusso in precedenza, le persone anziane sono più brave a controllare le proprie emozioni, quindi trovano più facile accedere alle riserve profonde di forza mentale necessaria per completare un tale evento. Finalmente, conoscono i loro limiti, mentalmente e fisicamente. Piuttosto che entrare in una ultramarathon sottopreparato, è più probabile che aspettino fino a quando non sono pronti e pronti.

3 Relazioni migliorate

Come interagiamo con i nostri cari è una delle più grandi chiavi per la felicità nella vita. Eppure, quanti di noi possono dire onestamente che non abbiamo mai reagito in modo eccessivo a una discussione stupida con il nostro partner o nutrito un rancore verso un amico troppo a lungo? La buona notizia è che probabilmente questi errori non ti perseguiteranno per tutta la vita. La ricerca mostra che mentre ci avviciniamo alla fine della nostra vita, le nostre relazioni con gli altri migliorano considerevolmente.

Uno studio del 2010 della Purdue University ha rilevato che gli anziani tendono a segnalare matrimoni migliori, meno conflitti con figli e fratelli e amicizie più solidali. Mentre i più giovani potrebbero essere tentati di nutrire rancore o iniziare una discussione su qualcosa, gli anziani sembrano più ottimisti, portando a relazioni generalmente migliorate. Questo concorda con altre ricerche che affermano che le nostre amicizie diventano più intime con l'età quando iniziamo a dare la priorità a ciò che conta davvero per noi.

Parte di questo riguarda la morte. Con la sensazione che non sia rimasto molto tempo, molte persone sono meno disposte a tenere rancore. Ma altre ricerche hanno anche suggerito che gli stereotipi giocano un ruolo. Supponendo che gli anziani siano più rilassati e disposti nei loro modi, i giovani non si preoccupano di sfidare le persone anziane su cose banali. Questo potrebbe spiegare perché molti di noi trovano i nostri genitori l'inferno con cui vivere dopo una certa età, ma non hanno alcun problema ad accogliere le eccentricità dei nostri nonni.

2Un invecchiamento della popolazione può ridurre il crimine

Non è un segreto che molte popolazioni occidentali stanno invecchiando rapidamente. La popolazione della vecchiaia americana sta vivendo una crescita senza precedenti. Alcuni analisti ora si riferiscono all'UE come "Grandma Europa" a causa della sua popolazione che invecchia rapidamente. Mentre questo può avere un effetto negativo su cose come la crescita economica, ci sono alcune aree in cui una popolazione anziana può beneficiare tutti. Ad esempio, i tassi di criminalità potrebbero diminuire drasticamente.

I giovani tendono a commettere molti più crimini, specialmente quelli più violenti, rispetto agli anziani. Storicamente, quelli sotto i 25 anni hanno rappresentato quasi la metà di tutti gli arresti per reati violenti negli Stati Uniti.Dato che il numero di giovani negli Stati Uniti si riduce a favore di quelli con più di 60 anni, potremmo vedere un corrispondente declino del tasso di criminalità. Con una popolazione prevalentemente grigia, il crimine violento potrebbe in gran parte diventare un ricordo del passato.

Quelli non sono gli unici cambiamenti che possono essere in serbo. Nel 2014, L'Atlantico sosteneva che una popolazione che invecchia rapidamente potrebbe vedere tutti i tipi di cambiamenti sociali, da un declino pacifico della famiglia nucleare alla fine del dilagante capitalismo dei consumi.

Masturbazione 1Guilt-Free

Nonostante sia qualcosa che circa il 99 percento della popolazione adulta fa su base almeno regolare, la masturbazione è ancora considerata scioccante dalla società educata. Questo potrebbe presto cambiare. Per anni, i professionisti del settore medico hanno saputo che il nostro desiderio sessuale tende a calare quando invecchiamo e condizioni come la disfunzione erettile possono diventare un problema. Ora, alcuni di questi professionisti hanno trovato una soluzione semplice. Un sacco di masturbazione.

Risulta che il fai da te ha reali benefici medici. Per gli uomini, aiuta a proteggere le fibre nervose e i vasi sanguigni responsabili della funzione erettile. Per le donne, può compensare il calo della libido che spesso viene fornito con la menopausa. Può anche aiutare le donne anziane a identificare ciò che li mette nell'umore e si sente bene in modo che gli spiacevoli effetti collaterali della menopausa non li escludano completamente dal sesso.

In effetti, alcuni sono andati così lontano da avvertire sui pericoli di non masturbarsi quando si entra nella vecchiaia. Per un recente articolo sull'argomento, Giornale medico ha scelto il titolo "Usalo o perdilo" per riflettere l'evidenza che evitare la masturbazione potrebbe renderti sessualmente disfunzionale.

Chissà? Se pratichi abbastanza, potresti persino finire come l'ex agente di viaggio Shigeo Tokuda, che si è trasformato in una porno star e viene pagato per avere più sesso a quasi 80 di quanto la maggior parte di noi avrà nelle nostre intere vite.