I 10 suggerimenti per l'auto-miglioramento

Anche se non sempre riesco a mettere in pratica ciascuno dei seguenti suggerimenti, faccio un grande sforzo per farlo ogni giorno. Questa è una lista dei miei consigli preferiti per migliorare la tua vita. Tutto ciò che serve è un po 'ogni giorno e vedrai cambiamenti meravigliosi. Sentiti libero di aggiungere i tuoi suggerimenti ai commenti.

10. Parti per un buon inizio

Questo significa alzarsi presto e fare colazione. Avrai molta più energia durante il giorno per seguire il resto di questi suggerimenti se lo fai! Se sei così incline, puoi anche includere un piccolo esercizio nella tua routine mattutina. Se vivi con altre persone puoi provare a sfruttare questa opportunità per riunire tutti al tavolo per mangiare al mattino. Questo è un buon modo per iniziare la giornata e un buon modo per garantire linee di comunicazione aperte in una famiglia molto occupata.

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9. Tieni un programma

È una buona idea annotare i compiti che devi realizzare in ogni giorno. Mentre li completi, spuntili. Tuttavia, non dovresti sentirti legato alla tua lista. Se non riesci a fare tutto, non importa: sposta le attività incomplete da oggi a quelle di domani. Questo è anche di grande aiuto se sei un procrastinatore.

8. Fai una pausa e divertiti

Se passi troppo tempo davanti al computer, alla tua scrivania o fai qualunque cosa richieda la tua professione, dovresti fare una pausa. Questo non significa che devi prendere una pausa dal lavoro: significa solo che dovresti cercare di usare meglio il tuo tempo non lavorativo per fare qualcosa di divertente. Ho sempre difficoltà a staccarmi dal computer e di conseguenza non esco più spesso che dovrei nel fine settimana o alla sera. Ma ogni volta che lo faccio - mi chiedo perché non l'ho fatto prima. Questo è un buon modo per sviluppare nuovi interessi e amici e per spezzare la monotonia della vita quotidiana.

7. Sii generoso

La generosità ha la tendenza a tornare. Per generosità non mi riferisco solo al denaro. Puoi essere generoso con i tuoi sorrisi, i tuoi consigli e molte altre cose. Cerca sempre di trovare un modo per aiutare gli altri. Un giorno potresti avere un grande bisogno e le persone che conosci saranno più propense a venire in tuo aiuto quando sapranno che faresti lo stesso per loro. Potresti conoscere qualcuno che potrebbe utilizzare l'aiuto in casa di tanto in tanto - non solo stai facendo una buona cosa aiutandoli, ma potresti anche creare un nuovo grande amico.

6. Accetta le cose che non puoi cambiare

Quando succede qualcosa di brutto nelle nostre vite, cerchiamo di risolverli o cambiarli. Ma a volte non possiamo. Spesso questo ci porta a passare ore a deprimersi e cadere nella depressione. Se riesci a farti accettare le cose che non puoi cambiare, diventerai una persona molto più felice. L'accettazione di queste situazioni ci consente anche di iniziare a trovare un modo per far fronte molto più velocemente. Ad esempio, potresti rendertene conto che nel tuo conto bancario restano solo $ 10 che devono durare le prossime 2 settimane. Invece di smetterla, accetta di non avere soldi e trova un modo per sopravvivere su quella cifra. Puoi salvarti da ore sprecate di cattivo umore, semplicemente andando avanti con la vita. Troverete molto più serenità nella vita seguendo questo suggerimento.

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5. Impara una nuova lingua

Imparare un'altra lingua è uno dei modi migliori per migliorare la tua conoscenza dell'inglese. Nella mia esperienza personale, imparare il francese alle superiori mi ha insegnato molto di più sulla grammatica che in inglese. Inoltre, quando ho iniziato a studiare il greco antico, ho imparato molto sulle radici delle parole inglesi - qualcosa che ho trovato molto utile nello scrivere negli anni successivi. Oltre a migliorare la tua conoscenza dell'inglese, se impari una lingua vivente, aumenti il ​​numero di luoghi che ti piacerebbe visitare o rendi le vacanze molto più piacevoli potendo parlare con gli indigeni nella loro lingua.

4. Rompere la catena

Se hai molti schemi nella tua vita, prova a romperli - fai qualcosa di diverso ogni giorno. Diciamo che ordini sempre lo stesso pasto al tuo normale ristorante del venerdì sera. Perché non provare qualcos'altro venerdì? Non solo riesci ad ampliare le tue esperienze di vita, apri molte porte per il futuro. Non molto tempo fa non avrei mai mangiato cibi orientali o frutti di mare. Poi un giorno ho deciso che l'avrei provato. Il pesce è ormai uno dei miei cibi preferiti e odio essere senza di esso. Perché ho scoperto che amo il cibo tailandese e cinese, posso mangiare in qualsiasi ristorante che voglio. Quel primo passo significava anche che ora sono disposto a provare assolutamente qualsiasi cibo (eccetto forse quelli nella lista dei 10 migliori cibi più disgustosi). Anche la mia antipatia per quei cibi ha avuto un impatto molto più grande - vorrei solo vacanze in paesi che avevano cibi con cui mi sentivo al sicuro. Da allora sono stato in paesi orientali e l'ho adorato.

3. Affronta la paura

Ogni giorno dovresti fare qualcosa che non vuoi fare o sentirti a disagio. Questo varia in gradi per tutti, ma abbiamo tutti piccole cose con cui possiamo iniziare. Ad esempio, potresti non andare in palestra perché temi che tutti ti guardino - fallo comunque! In pochissimo tempo sarai così tanto più sicuro che abolirai completamente la paura e potrai passare alla paura successiva - forse anche qualcosa di più grande. Vivere una vita senza paura ti dà una sicurezza che è visibile agli altri. Invece di costruire muri intorno a noi stessi, dovremmo abbatterli.

2. Dimentica gli obiettivi: vivi per ora

Elenchi di questo tipo ti dicono quasi sempre di impostare e scrivere obiettivi. Ho intenzione di dirti il ​​contrario.Uno psicoterapeuta molto saggio una volta mi ha detto che se si imposta un obiettivo, e lo si raggiunge, si rimane spesso con una sensazione vuota perché l'obiettivo non è quello che si pensava che sarebbe stato. Non solo non soddisfa, inevitabilmente finisci per perdere così tanta vita cercando di raggiungere qualcosa in futuro. Detto questo, non penso che dovresti ignorare il futuro: vale la pena avere un'idea di ciò che ti piacerebbe ottenere un giorno, ma non concentrarti su tutte le tue energie per ottenerlo. Un buon esempio della differenza è questo: ho un obiettivo di vivere in Francia. Trascorro 10 anni cercando di risparmiare tutti i miei soldi così posso raggiungere questo obiettivo. Nel frattempo sono così impegnato a scroccare e risparmiare, che non posso permettermi di uscire con gli amici, non posso permettermi di vivere in una bella casa, e sono infelice perché non vivo in Francia. D'altra parte, se deciderò semplicemente che un giorno mi piacerebbe vivere in Francia, l'idea è nella mia mente, ma continuo a vivere e godermi la vita. Nel vivere la mia vita, sono felice ora e non concentrato su un obiettivo lontano. Se succede, bene. Se non succede, non ho fallito in nulla. Ma chissà cosa potrebbero accadere cose meravigliose nella mia vita nel frattempo? Un ottimo esempio fittizio di questo si può trovare nel film American Beauty.

1. Non procrastinare

Questo è uno che lotto molto nella mia vita. Questa è stata una grande sfida per me mentre lavoro da casa, ma l'assunzione di questo lavoro mi ha davvero aiutato a smettere di mettere le cose fuori e prendere il controllo della mia vita. La sensazione dopo aver completato un compito che avresti normalmente rimandato è un grande successo - e sicuramente molto più sano di alcuni degli altri alti nella nostra vita. Quando metti qualcosa fuori, ti stai mettendo in debito temporale. Devi rimborsare quel debito e quasi sempre finisci per doverlo fare nel momento più inopportuno. Rimandando a scrivere un articolo per il sito, ad esempio, finisco per doverne scrivere uno alle 7 di sera quando preferirei guardare un film e bere qualcosa! La tua vita diventerà molto più organizzata se segui questa regola.

Bonus: leggi l'universo delle liste ogni giorno

Studi scientifici hanno dimostrato che le persone che leggono ogni giorno l'universo delle liste vivono vite molto più felici e piene. Ok, l'ho inventato, ma fallo comunque!

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