Le 10 migliori arti marziali per la difesa personale

Le arti marziali sono grandi come sport per gli spettatori e un buon modo per mettersi in forma, ma entrano davvero in gioco quando sono utilizzate per autodifesa - senza dubbio il risultato finale per molti di loro. Questa lista considera dieci delle migliori arti marziali per chi è particolarmente interessato a difendersi dagli attacchi.

10

kickboxing

In primo luogo, e questo è vero per tutte queste voci, se sei per strada e uno sconosciuto tenta di derubarti, o peggio, molto probabilmente non conosce alcun particolare stile di combattimento, se non "swing for the fence e keep andando avanti."

Ci sono alcune propaggini di kickboxing, la più famosa delle quali è la Muay Thai, che si traduce approssimativamente in "arte degli otto arti".

Kickboxing per l'autodifesa si concentra sulla sua versione di pugni, ginocchia e calci: frenetico, distraente e mirato a tutte le aperture disponibili. Se l'attaccante ha un coltello o una pistola, ed è a portata di mano, userà l'arma. Il difensore è quindi armato con più armi, mani, piedi, ginocchia, gomiti, testa.

Basta camminare verso l'attaccante (che ha qualche arma tranne una pistola), e lanciare un calcio frontale dritto contro il suo mento il più duramente possibile. Kickboxing prospera in questo tipo di mossa e insegna al praticante di eseguirlo con una velocità così estrema, più veloce di quanto possa reagire l'attaccante, che praticamente esclude il rischio di "pugni fantasiosi". Fallo correttamente e quasi farà a pezzi il suo mascella, schiaccia la laringe, frantuma i denti, costringilo a mordergli la lingua, ecc. Non combatterà dopo questo. Questo tipo di calcio è ben addestrato al punto che può, in effetti, essere consegnato in modo efficiente, cioè veloce e potente, senza essere telegrafato.

In alternativa, fai un passo laterale, afferra il braccio dell'arma degli attaccanti e ficca la fronte nel suo naso. Questo non ti farà male quasi quanto pensi. Il naso dell'attaccante, d'altro canto, si frantumerà come un petardo.

I kickboxer ben allenati praticano qualcosa chiamato "combattimento qi", che è il condizionamento fisico di qualsiasi parte del corpo attraverso danni ripetuti, fino a quando non invia più segnali di dolore sufficienti al cervello per disturbare la persona. I Kickboxers tireranno una mazza da baseball su e giù per lo stinco abbastanza forte da causare dolore, per circa un'ora al giorno per 2 anni. La tibia viene ripetutamente danneggiata e si ricostruisce più forte e più spesso. Alla fine, il kickboxer può calciare la mazza da baseball a metà con il suo stinco e non provare dolore.

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9

Karatè

Qui, un'enfasi speciale è posta sulla deflessione dell'attacco. La maggior parte dei pugni o affondi coltello vengono eseguiti direttamente verso di te, non in un arco. Pochi combattenti sono abbastanza stupidi da provare un haymaker in loop.

Quindi, spostati di lato, creando una linea laterale verso il braccio dell'attaccante, colpisci il pugno o la mano del coltello dell'attaccante, quindi colpisci rapidamente il lato inferiore, la pancia o la schiena con l'altro pugno. È molto difficile difendersi e molto probabilmente non sarà in grado di farlo. Spingi in avanti e getti un ginocchio nel quadricipite. Questo fa male come un matto.

Gli attacchi al volto e alla testa sono importanti, ma l'attaccante li aspetterà, quindi, invece, blocca il suo attacco con la mano destra con il pugno sinistro (o viceversa), e tira con l'altra mano dritto nel punto debole sotto lo sterno come il più duro possibile, torcendo i fianchi. Questo bersaglio è il plesso solare, e lo renderà incapace come un colpo all'inguine.

Oppure, se carica in avanti, fai schioccare un calcio frontale con la pianta del piede piantata il più forte possibile nello stomaco o nel plesso solare, non nell'inguine. Se uno dei bersagli precedenti viene colpito, l'attaccante sarà costretto a tornare in agonia, per mezzo del suo centro di gravità. Si sta inclinando in avanti mentre si carica, e un calcio al suo inguine lo farà affondare in te.

8

Aikido

Un'arte interessante che è immediatamente riconoscibile. Ha alcune mosse sorprendenti in esso, ma per la maggior parte, si basa sul principio che quando un attaccante colpisce, lascia una parte della sua difesa vulnerabile. Se tu, il difensore, non lo attacca, rimani difensivamente invulnerabile.

Non resistere al suo attacco. Usa il suo slancio contro di lui. Steven Seagal è il più famoso praticante di Aikido nel mondo occidentale. Potrebbe essere un attore orribile, ma è una vera cintura nera di 7 ° grado in Aikido, e la sua mossa caratteristica è assolutamente essenziale per qualsiasi arsenale di autodifesa: il kote gaeshi, o "ritorno dell'avambraccio".

L'attaccante avanza e lancia un pugno dritto. Ti fai strada, prendi il suo polso e giralo in tempo con il suo pugno. Fallo bene, e lo scaraventerà completamente in bilico, usando il suo stesso slancio, mentre tu ti giri di scatto, e ruota il polso verso l'esterno. Probabilmente non si capovolgerà come la classica teatralità in un film di Seagal, ma il suo polso potrebbe ben spezzarsi. È improbabile che combatta più dopo.

La maggior parte dei critici di questa arte sottolineano che è quasi impossibile per la cintura nera media prendere il pugno di una persona e girare abbastanza velocemente per eseguire questa mossa, ma non è vero. In realtà è una mossa molto facile da imparare e perfezionare.

L'aikido prospera sulle serrature articolari, che non richiedono molta velocità per eseguire, rispetto al kote gaeshi, e sono estremamente efficaci nell'immobilizzare e rendere incapace un attaccante.

7

Wing Chun

Wing Chun Kung Fu è l'arte che Yip Man ha insegnato a Bruce Lee, e che Lee si è ribellato contro come troppo lento e formale per l'autodifesa. Questo è abbastanza fuorviante.Intendeva dire che non era sufficiente per lui quando combatteva contro esperti di arti marziali, come Wong Jack Man, con il quale aveva combattuto un famoso duello.

Lee ha inventato la sua versione del Wing Chun, che è diventato il numero 5, a causa delle inadeguatezze che ha notato nel Wing Chun. Con questo metodo, sconfisse Wong in 3 minuti, quando quasi ogni altro combattente al mondo avrebbe avuto bisogno di molto più tempo e avrebbe subito molte più ferite.

Ha vinto consegnando i punzoni di Wing Chun: non usano i fianchi, ma sono invece, molto veloci, a fuoco rapido sinistro, pugni a destra verso il petto dell'attaccante, non il ventre, non la gola, ma lo sterno o il plesso solare.

Blocca l'attacco dell'avversario con una mano e rispondi con l'altro pugno dritto al petto, seguendo l'altro pugno, ancora e ancora, camminando nell'attaccante mentre colpisci. Il movimento in avanti di tutto il tuo corpo aggiunge potenza, che, in combinazione con la forza del braccio della donna media di 100 libbre, si traduce in circa 300 libbre di forza speronate ripetutamente nel petto dell'attaccante. L'unica cosa rimasta è praticare la tua velocità nel farlo. 15 pugni prima che l'attaccante possa reagire non sono inauditi. Questi pugni hanno anche il vantaggio di tenere i gomiti vicini ai lati, impedendo all'aggressore di afferrare il braccio di perforazione.

Poi c'è la difesa della linea centrale contro gli attacchi di looping, come un haymaker o un calcio circolare. La distanza più breve tra due punti è una linea retta, quindi, invece di aumentare la potenza extra facendo oscillare e torcendo i fianchi, si blocca il colpo dell'attaccante e contemporaneamente si lancia un calcio frontale direttamente nella sua pancia. La prima volta ci vorrà quasi chiunque, se si calcia il più forte possibile.

La gamma più ravvicinata di questo metodo favorisce una persona più corta, come una donna che si difende contro un potenziale stupratore, ecc. Più le due persone sono vicine, più è facile per la persona più corta invadere la portata della persona più grande, efficacemente penetrando la sua difesa.

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6

Jiu-Jitsu

Questo è lo stile più universale in questa lista. E 'un vero ibrido, che incorpora elementi di presa, colpi duri, scricchiolii, prese d'aria, mordenti, serrature articolari, così come la consapevolezza del centro di gravità del difensore contro il centro di gravità dell'attaccante.

Lancia il tuo attaccante abbassando il tuo centro di gravità sotto il suo, e tirandolo su di te, o intorno a te. È semplice ed efficace Se attacca con un'arma, intrappola questo braccio, poi consegna un colpo di coltello alla clavicola, mentre lo spinge indietro e verso il basso, bloccando il polso dell'arma e rompendolo.

Se lancia un calcio frontale o circolare di qualsiasi tipo, deve stare sull'altra gamba. Tieni a lato il suo calcio, intrappola la gamba e metti il ​​tuo calcio nel ginocchio in piedi, spezzandolo all'indietro, poi frustandolo con la gamba alzata. Scenderà e sarà improbabile che sia capace di molte rappresaglie.

Se ti carica in avanti e ti afferra la maglietta, non ti muovi all'indietro. Ti muovi in ​​avanti e piega verso il basso, metti l'anca nel suo tronco, prendi una delle sue spalle con una mano e con l'altra lo afferri intorno alla sua schiena, e frustalo sopra la tua stessa spalla, spingendo verso l'alto con entrambe le gambe. Una donna di 100 sterline può farlo con estrema facilità a un uomo di 250 libbre. È quindi possibile intrappolare una delle sue braccia e bloccare una delle sue articolazioni mentre è giù.

5

Jeet Kune Do

Bruce Lee immaginava "uno stile senza stile", che sembra privo di senso. Ma cerca di capire il concetto di adattamento. Lee ha sottolineato questo soprattutto: "la cosa peggiore che puoi fare è anticipare l'esito di un combattimento. Non dovresti pensare a nient'altro che al suo attacco e alla tua risposta. Cancella tutti gli altri pensieri dalla tua testa, altrimenti ti rallenteranno. "

Quindi, usi una posizione, la scherma occidentale "en garde". Rimanere rimbalzando sulle dita dei piedi per passare dal piede sinistro in avanti a quello destro in avanti, per ritirarsi o avanzare, per poter calciare con entrambe le gambe. Il footwork è importantissimo in un vero combattimento, in quanto determina quanto sei lontano dall'attaccante.

Gli elementi del Wing Chun comprendono l'intrappolamento ravvicinato di mani e piedi; nessun calcio più alto della vita, dal momento che calciare più in alto di questo lascia l'inguine e la gamba in piedi vulnerabili; e simultaneo attacco / difesa (vedi n. 1).

Gli elementi di Jiu-jitsu includono i tiri del corpo e la deviazione del colpo. L'accento è posto sulla velocità della combinazione dello sciopero e professionisti ben addestrati possono colpire la gola dell'attaccante fino a 10 volte in un secondo.

4

Boxe occidentale

Hai sentito storie di aspiranti rapinatori che prendono in mano il vecchio sbagliato. La lotta termina in genere con uno swing. È tutto ciò di cui un pugile ha bisogno. In realtà, i pugili sono stati imprigionati (a mio avviso ingiustamente) per difendersi da rapinatori, assassini, rapinatori di banche, ecc., Per il fatto che le loro mani sono armi letali. I pugili lanciano pugni più veloci, più duri e più precisi di qualsiasi altro combattente addestrato sul pianeta.

Questo perché i pugili si allenano in media per 4 anni per fare proprio questo: perforare correttamente. Non hanno il permesso di calciare, quindi le loro mani sono tutto ciò che hanno. Considera che Rocky Marciano ha eliminato Rex Layne con una mano destra fuori equilibrio, fuori portata, coperta da un guanto di pelle da 16 once. Questo pugno ha bussato al portavoce di Layne 10 piedi attraverso l'anello, a mandibole serrate, e si è tolto quattro denti dal margine gengivale.

I pugili inoltre rafforzano i loro corpi religiosamente, ogni giorno, per rafforzare i loro muscoli per resistenza e durata.Non sembrano enormi come i bodybuilder, ma i loro muscoli sono potenti e duri come quelli di un contadino.

Punzonano, bloccano, muovono e procedono avanzando, e colpiscono, bloccano, muovono e procedono all'indietro. Sono forati inesorabilmente con la massima, "Proteggiti sempre". Le mani rimangono su entrambi i lati della testa, la posizione è accucciata in modo che tutto il corpo sia pronto per la potenza esplosiva e che la parte anteriore del busto sia protetta dagli avambracci.

Il tuo obiettivo è il lato del mento, che strappa la testa dell'attaccante di lato e spegne il suo cervello pizzicando il midollo spinale nel collo. La sua forza e la sua rabbia non contano. Si oscurerà istantaneamente.

3

Jiu-jitsu brasiliano

Questo ibrido mescola i tiri in piedi e gli attacchi di Jiu-jitsu con il combattimento a terra, che enfatizza la manipolazione congiunta e il controllo generale dell'avversario, concludendo in modo efficace un combattimento molto rapidamente. Più grande è l'attaccante, più facilmente può essere afferrato dai suoi piedi, usando il suo centro di gravità contro di lui e costringendolo a sottomettersi (o svenire).

Una volta a terra, la prima cosa che insegna il jiu-jitsu brasiliano è afferrare un arto e romperlo a una giuntura: i ginocchi per le ginocchia o le caviglie che si spezzano, i bracci per schioccare i gomiti ei polsi, le prese d'aria e l'uso delle gambe potenti per immobilizzare il torso dell'attaccante mentre il difensore termina il combattimento con pugni o gomiti sul viso.

2

Metodo di combattimento Keysi

Lo vedrai nei film di Chris Nolan su Batman. È stato sviluppato da Justo Dieguez e Andy Norman, basato sulle esperienze di combattimento di strada di Dieguez in Spagna. Il metodo di combattimento di Batman è inteso dai fumetti per richiedere la massima efficienza, perché Batman è un genio nella lotta al crimine e non sprecherà tempo o sforzi nel mettere i criminali lontano. Dieci o venti cattivi alla volta lo attaccano abitualmente, e Dieguez e Norman hanno sviluppato lo stile per difendersi da questa grande gente. Sembra impossibile, ma dopo 6 o 7 anni di allenamento, che non è troppo lungo, chiunque può eseguire tutte le mosse necessarie. Diventi una macchina di autodifesa.

Nolan si guardò attorno in cerca di uno stile di combattimento mai raffigurato sullo schermo, qualcosa di frenetico, da vicino, ma veloce, sporco e brutale. Il classico Tae Kwon Do è bello da vedere, ma terribilmente inefficiente in termini di lotta di strada, in cui non ci sono regole.

Il metodo Keysi non ha quasi alcun tipo di calcio. Si prospetta un combattimento estremo ravvicinato usando tutte le armi che il corpo può impugnare rapidamente in uno spazio così piccolo: pugni, testa, ginocchia e soprattutto i gomiti.

C'è solo una posizione da sapere, e quando la vedi una volta, puoi farlo: "l'uomo pensante", con le mani giunte sulla testa e i gomiti sollevati per proteggere la testa, il collo e la parte superiore del torace. Assomiglia ad un uomo che tiene la testa mentre è immerso nei suoi pensieri.

È progettato per colpire con i gomiti affilati e molti pugni a martello, che sono MOLTO più potenti e devastanti dei pugni dritti, perché utilizzano l'intera parte superiore del corpo per portare il muscolo esterno, solido, dalla radice del mignolo a il polso, giù come un martello contro il bersaglio.

Questo è uno stile ibrido, che utilizza elementi di presa di Jiu-jitsu e Aikido, combattimenti a terra dal Jiu-jitsu brasiliano, attacchi ravvicinati e difesa dalla linea centrale del Wing Chun, e intrappolamento da Jeet Kune Do. Il Metodo Keysi insegna ai suoi praticanti a difendersi contro qualsiasi numero di attaccanti, 5, 10, 20 e anche di più, con una gamma di aggressività a 360 gradi, e per osservare tutti gli oggetti nelle vicinanze per il loro potenziale come armi.

1

Krav Maga

È l'arte marziale nazionale di Israele, sviluppata in gran parte da Imi Lichtenfeld, e dedicata alla inabilitazione senza esclusione di colpi allo scopo di sopravvivere in strada. Nessun quarto è previsto o dato.

Incorpora pugni pugni occidentali, calci e ginocchia di karate, lotta greco-romana, combattimenti sul terreno del Jiu-jitsu brasiliano, lanci e prese Jiu-jitsu e, soprattutto, "scoppio", adattato dal Wing Chun. Questa è una difesa / attacco simultaneo: invece di bloccare un attacco e quindi fornire una risposta, si blocca l'attacco e si consegna una risposta allo stesso tempo, i. e., bloccare con il braccio sinistro e spingere in avanti con le gambe, colpendo con il pugno destro alla gola, tutti simultaneamente.

Sottolineati anche gli attacchi alle parti del corpo vulnerabili: gli occhi, la gola e l'inguine. Gli attaccanti possono aspettarsi rotture testicolari. L'accento viene posto anche sugli attaccanti disarmanti con entrambi i coltelli e pistole, e trasformando queste armi sull'attaccante. Inoltre, si occupa esclusivamente della coordinazione occhio-mano, fino a quando la difesa diventa una seconda natura e non richiede pensiero. E un buon istruttore di Krav Maga può insegnare tutto questo a chiunque, indipendentemente dalle abilità atletiche, in soli 3 o 6 mesi.

indennità

Le armi da fuoco

È una specie di barzelletta e, per quanto riguarda la definizione popolare di "arti marziali", le armi da fuoco sono state escluse dalla lista. Sono, tuttavia, di gran lunga il metodo più efficiente di autodifesa. Bruce Lee portava una calibro 357 ovunque, una volta diventato famoso come il ragazzo che nessuno poteva battere in combattimento, perché ci sono sempre cretini che vogliono dimostrare che hanno torto. Non aveva intenzione di rischiare lesioni.

Chuck Norris è ben noto come difensore pro-gun, e in risposta all'ironica domanda di un giornalista, "Se qualcuno ha fatto irruzione in casa, useresti il ​​tuo calcio circolare?", Ha risposto, "No, userei il mio calibro 10 “.

La classifica della maggior parte delle voci in questa lista non tiene conto del tempo necessario per padroneggiare l'arte data.Il Krav Maga è il numero 1 in gran parte perché può essere appropriatamente acquisito in soli 3-6 mesi. Ma poi, puoi imparare a sparare al petto e alla testa di un bersaglio di dimensioni uomo da 50 metri (46 m) in un pomeriggio. E la maggior parte della violenza di strada avviene a portata di mano. Non è consigliato calibro più piccolo del .380 (o .38 revolver).