10 cose sorprendentemente piacevoli che ottieni dalla rabbia

Un burattino verde saggio in una galassia lontana, lontana una volta disse: "La rabbia conduce all'odio, odia la sofferenza". Ma la rabbia è davvero il mostro che abbiamo scoperto? La rabbia è vista come una forza distruttiva - e talvolta è assolutamente corretta - ma ogni emozione ha il suo posto e il suo uso. I ricercatori stanno imparando che la rabbia ha in realtà diversi benefici che potresti non realizzare. Quindi non aver paura di arrabbiarsi un po '.

10Anger aiuta nei negoziati (se è reale)

Il negoziato riguarda l'essere equilibrato e superare in astuzia il tuo avversario, giusto? Non del tutto. Tutte le nostre interazioni interpersonali funzionano a livello emotivo e intellettuale. La ricerca mostra che a volte arrabbiarsi può aiutare il tuo caso. Le persone sono programmate per essere caute nei confronti di qualcuno che è arrabbiato. Pertanto, se ti arrabbi, può rendere più cooperativa la persona con cui stai negoziando, provando a darti qualcosa per placarti.

Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti a tutto questo. Prima di tutto, questo di solito funziona solo con europei e americani. Le culture asiatiche trovano manifestazioni di rabbia durante le negazioni per essere maleducati, quindi far saltare il coperchio potrebbe danneggiare il tuo caso. Secondo, se ti arrabbi, deve essere una vera rabbia. Se il ragazzo di fronte a te pensa che stai fingendo, aumenteranno le loro richieste. I ricercatori dicono che la falsa rabbia erode la fiducia. Se scoprono che stai cercando di giocarli, saranno meno cooperativi.

9Anger può aiutare la tua carriera

Le persone che lasciano uscire la loro rabbia riferiscono di avere carriere e vite più appaganti di quelle che tengono le loro emozioni imbottigliate. Questo si combina davvero bene con un altro studio che mostra che se sei arrabbiato, la gente pensa che tu meriti più status e un salario più alto ... ma solo se sei un uomo. È stato dimostrato che sia uomini che donne credono che gli uomini arrabbiati debbano essere ricompensati. D'altra parte, entrambi i sessi concordano sul fatto che le donne arrabbiate sono incompetenti.

Funziona anche quando intervisti per un lavoro, e non importa quale sia il livello della posizione. Se sei un tipo con un atteggiamento, sei dentro. Secondo i risultati, "il salario medio assegnato all'uomo arrabbiato era di quasi $ 38.000 mentre la donna arrabbiata riceveva in media solo $ 23.000." C'è un lato positivo per le donne , tuttavia: se spiegano perché sono arrabbiati, le persone tendono a giudicarli in modo più equo. Ma se gli uomini spiegano perché sono arrabbiati, sono visti come deboli.

8 Le persone arrabbiate vivono più a lungo

Gli italiani appassionati e gli indigenti spagnolo vivono quasi due anni in più rispetto all'inglese relativamente calmo, e questo potrebbe essere perché esprimere la rabbia fa bene alla salute. La ricerca ora suggerisce che le persone che mantengono la propria rabbia e frustrazione hanno più probabilità di morire. Internalizzare la tua rabbia aumenta il tuo polso, il che può far aumentare la pressione sanguigna. L'ipertensione può aumentare il rischio di tutti i tipi di malattie, dalle malattie cardiache al cancro.

D'altra parte, le persone con rabbia cronica possono anche sviluppare una malattia coronarica. È una rabbia moderata a cui devi sparare. I ricercatori hanno concluso che "gli uomini con moderati livelli di espressione di rabbia avevano quasi la metà del rischio di attacchi di cuore non fatali e una significativa riduzione del rischio di ictus rispetto agli uomini con bassi livelli di espressione di rabbia." Quindi sii un po 'arrabbiato, è buono per il tuo cuore.

7 Riduce il crimine

Gli psicologi e i genitori di tutto il mondo hanno insistito per anni sul fatto che i videogiochi violenti rendono i bambini più violenti. Ha senso solo: se giochi a videogiochi violenti, dovresti diventare desensibilizzato e diventare più violento. Ma in realtà, questo non si risolve, e una nuova ricerca sta iniziando a dimostrare che i videogiochi possono, in realtà, ridurre la violenza. L'ottanta per cento di tutti i ragazzi delle scuole superiori gioca a videogiochi sanguinosi - e lo fanno da anni - eppure il crimine è effettivamente caduto. Il numero di giovani criminali è in realtà diminuito di oltre la metà dal 1994, in particolare per quanto riguarda i crimini violenti.

D'altra parte, le vendite di videogiochi violenti sono più che raddoppiate dal 1996. Uno studio ha effettivamente rilevato che i mesi che hanno registrato i più alti tassi di vendite di giochi violenti hanno anche avuto i più bassi tassi di criminalità. Quindi questi giochi non fanno altro che tenere occupati tutti i teppisti arrabbiati o stanno davvero dando alle persone uno sbocco per la loro violenza? La giuria è ancora fuori, ma alcuni studi hanno suggerito che i giochi violenti possono effettivamente rendere le persone meno violente. Uno studio finanziato a livello federale che si è concentrato sui bambini con "deficit di attenzione clinicamente elevato o sintomi depressivi" ha effettivamente rilevato che i videogiochi violenti hanno avuto un leggero effetto calmante. In realtà ha contribuito a "ridurre le loro tendenze aggressive e il comportamento di bullismo".

Altri studi hanno dimostrato che i videogiochi violenti non rendono le persone meno altruiste. Ma perché ci sono così tanti rapporti contraddittori nelle notizie su come i giochi violenti rendono le persone più violente? Uno studio ha dimostrato che i giochi difficili che frustrano le persone possono renderli molto pazzi, rovinando così i risultati del test. Infuriarsi perché sei stato picchiato male non è come infuriare perché il gioco stesso è così violento. I test dimostrano che le persone possono diventare violente su Tetris se la difficoltà aumenta troppo.

6 Migliora la creatività

Stai avendo problemi a capire qualcosa? Potresti voler provare ad arrabbiarti. Gli studi hanno dimostrato che essere arrabbiato ti aiuta a pensare fuori dagli schemi. Le persone arrabbiate producono idee più uniche più velocemente delle persone in qualsiasi altro tipo di stato emotivo. Ma questo aumento della creatività non dura a lungo. Alla fine, la rabbia fa il suo corso, la tua pelle perde la sua tinta verde e tu ritorni normale.

Gli scienziati pensano che la mentalità arrabbiata si sia evoluta in modo che l'uomo anziano potesse trovare soluzioni rapide e creative quando la sua vita era in gioco. La rabbia ti eccita e ti dà un "processo di pensiero più flessibile e non strutturato". Fondamentalmente, i metodi e i percorsi che normalmente la tua mente usa per cercare soluzioni vengono buttati fuori. Essere matti ti porta in direzioni che potresti non andare quando sei calmo. Forse essere così pazzi da non riuscire a ragionare è in realtà una buona cosa.

5 La lotta è buona per il tuo rapporto

L'antico adagio di perdonare e dimenticare potrebbe essere sbagliato, secondo i ricercatori della Florida State University. A volte, arrabbiarsi è la migliore medicina. Nella salute mentale, c'è un approccio definito "psicologia positiva". L'idea è che "il perdono, l'ottimismo, la gentilezza e il pensiero positivo" dovrebbero aiutare nelle relazioni che stanno vivendo guai seri. A volte, invece, invece di aiutare a guarire le ferite, il perdono potrebbe solo peggiorare le cose. I ricercatori hanno scoperto che se solo gettassi il tuo perdono intorno a tutti, volenti o nolenti, alcune persone potrebbero approfittarne e continuare a essere cretini.

La rabbia dice alla persona che ha rovinato la relazione che il loro comportamento è inaccettabile e che devono fermarsi. Un altro studio separato dell'Università del Michigan ha dimostrato che le coppie che sopprimono la propria rabbia hanno più del doppio delle probabilità di morire presto. Quindi combatti ogni tanto - è un bene per te. Ma c'è un avvertimento: le brave persone dell'Università di Berkeley dicono: "Mentre entrambi i coniugi erano ugualmente in grado di calmarsi durante i conflitti, la regolazione emotiva del marito aveva poca o nessuna influenza sulla soddisfazione coniugale a lungo termine." In altre parole, è di solito le donne che devono calmare le cose e suggerire soluzioni.

4Anger Ottiene le ragazze

La scienza è d'accordo: Jerks ottiene più pulcini. Due studi dimostrano che le persone che esibivano punteggi elevati in quella che è nota come la "triade oscura" dei tratti della personalità - narcisismo, psicopatia e machiavellismo - hanno maggiori probabilità di ottenere la ragazza. Il narcisismo descrive qualcuno che pensa troppo bene a se stesso. La psicopatia, in questo senso, si riferisce a qualcuno che ha scarsa empatia e che è un appassionato di brivido. E qualcuno che è manipolativo e ingannevole è considerato machiavellico.

I ricercatori dicono che anche se sembrerebbe che questi tipi di tratti non portino benefici alla società, gli schmuck sono ancora piuttosto comuni. Uno studio separato mostra che le donne sono anche attratte da uomini che sono considerati più lunatici. Un uomo sorridente era un bivio. Perché le donne dovrebbero essere attratte da questo tipo di persone? Gli scienziati non lo sanno, ma potrebbero avere qualcosa a che fare con il testosterone. Gli uomini con alto testosterone tendono ad esprimere tratti dominanti. Le donne possono semplicemente essere attratte dall'uomo con i più alti livelli di esso. Ma non iniziare ancora a tirare a calci quei cuccioli - lo studio ha anche scoperto che le triadi oscure sono più manipolative e hanno una maggiore tendenza a mentire, quindi mentre possono ottenere più segnalazioni di una notte, probabilmente avranno problemi a costruire un relazione stabile, a lungo termine.

3Anger apre la tua mente

Tutti sanno che un ragazzo a cui piace lavorare su un argomento e discuterne. Bene, si scopre che potrebbero essere la persona più aperta che conosci. Le persone hanno la tendenza a cercare informazioni che siano già d'accordo con la loro posizione. Non andrai fuori dalla tua zona di comfort per ascoltare cose che potrebbero farti dubitare delle tue convinzioni ... a meno che tu non sia pazzo. Gli studi dimostrano che quando sei arrabbiato, sei più disposto a cercare più "informazioni che non confermano".

In altre parole, tendi a guardare le informazioni che favoriscono l'altra parte. Questo è principalmente dovuto al fatto che le persone arrabbiate amano discutere, e studiare la posizione dell'opposizione dà loro quell'opportunità. Tuttavia, ha l'effetto collaterale di renderti meglio informato, il che significa che è più probabile che cambi le tue opinioni rispetto a chi non ascolta mai opinioni opposte. Quindi le persone a cui piace discutere sono probabilmente più informate di quelle che non lo fanno. I ricercatori pensano che l'aggiunta di un conflitto in un gruppo potrebbe effettivamente aiutarli a prendere decisioni migliori.

2Anger ti rende onesto

Diciamo che sei accusato di un crimine. cosa fai? Beh, se sei innocente, probabilmente ti arrabbierai. Davvero pazzo. Nessuno starà in piedi e lo prenderà quando qualcuno getta false accuse sul loro volto. E questo è esattamente ciò su cui contano i poliziotti. Se sei accusato di un crimine che non hai fatto, sarai arrabbiato ... e le forze dell'ordine sono addestrate a dire se è vero o falso. Essere sinceramente segnati è un segno che sei innocente. È una delle emozioni chiave che l'FBI e la polizia cercano quando intervista un sospetto.

Gli studi confermano questo aspetto: le persone che vengono accusate ingiustamente forniranno segnali verbali e non verbali che dimostrano che stanno dicendo la verità. Inoltre, le persone arrabbiate hanno maggiori probabilità di esprimere le loro opinioni reali. La rabbia aumenta la tua fiducia e le persone fiduciose tenderanno ad essere aperte e diranno la verità. Quindi i poliziotti cercheranno anche di farti arrabbiare in modo che possano ottenere la verità da te. Fondamentalmente, se ti prendono per interrogatorio, sarai pazzo (presumendo, ovviamente, che tu sia innocente).

Ti rende ottimista

Dì che sei circondato da un gruppo di malfattori e stanno dicendo cose sprezzanti su tua madre. Come ti sentiresti? All'inizio potresti arrabbiarti, ma potresti sentirti piuttosto ottimista, almeno secondo i ricercatori della Carnegie Mellon University.Quando sei di fronte a una situazione stressante, un po 'di rabbia può aiutarti a sentire di avere il controllo, e alla fine ti farà sentire più ottimista riguardo al futuro.

In realtà è una risposta più sana della paura: se reagisci con la paura, ti deprimerà e probabilmente non aiuterà la tua situazione. Questi risultati erano simili su tutto il bordo per uomini e donne. Un altro studio fatto due mesi dopo l'attacco al World Trade Center ha mostrato che le persone che reagivano con rabbia provavano "sentimenti di certezza e controllo". La rabbia può darci la forza e la spinta per affrontare situazioni estremamente stressanti. Ma non esagerare: alcuni psicologi pensano che la fretta che scaturisce dalla rabbia possa creare dipendenza.