10 cose a tutti diventa sbagliato sulla dipendenza

Tutti abbiamo sentito parlare di celebrità con dipendenze da droghe che controllano le cliniche di riabilitazione e molte persone hanno conosciuto almeno una persona nella loro vita con un disturbo da abuso di sostanze. Ma è ancora uno dei concetti più incompresi là fuori. Mentre alcune persone potrebbero pensare che la dipendenza sia un problema per i poveri, è qualcosa che permea tutti gli angoli della società dal meno ricco al più. In molti casi, le persone hanno cercato di affrontare la droga, il gioco d'azzardo e altri passatempi avvincenti con risultati che sembravano solo peggiorare il problema. Se riusciremo davvero a vincere il problema, dobbiamo imparare che cosa lo causa in primo luogo e superare i nostri fraintendimenti.

10D.A.R.E.'s Influence

Se andavi a scuola negli Stati Uniti negli anni '80 (o negli anni '90 in Gran Bretagna), ci sono buone possibilità che tu abbia trovato il programma D.A.R.E. L'acronimo sta per Drug Abuse Resistance Education e il programma è stato formato da un ex ufficiale di polizia con l'aiuto delle scuole di Los Angeles per fare in modo che gli adolescenti facciano meno droghe e diventino persone migliori. Si adattava al messaggio dell'epoca di Nancy Reagan, che è che il modo migliore per evitare di drogarsi era "basta dire di no". Chiaramente, Nancy non ha mai incontrato la pressione dei coetanei. Sebbene sia stato certamente un tentativo sincero di ridurre l'uso di droghe nelle scuole, molte persone credono che D.A.R.E abbia fatto più danni che benefici.

Gli studi hanno dimostrato che D.A.R.E. non ha avuto molto successo, il che li ha spinti in tempi più recenti a rivalutare il modo in cui fanno le cose. Il programma originale aveva lo scopo di insegnare ai bambini i pericoli delle droghe, ma affermava anche che le droghe erano fondamentalmente dietro ogni angolo ed erano assolutamente orribili in ogni modo. Miravano anche ad accrescere l'autostima dei bambini: questa era una pietra angolare del programma. Gli studi hanno seguito bambini che hanno attraversato il programma e hanno scoperto che erano altrettanto propensi a fare uso di droghe come coetanei, e con maggiori probabilità di avere una bassa autostima. Se ciò non fosse già abbastanza grave, un altro sguardo al programma suggeriva che alcuni bambini che l'attraversavano avevano più probabilità di fare uso di droghe, il che è esattamente l'opposto di ciò che intendevano.

Gli esperti ritengono che il problema risieda interamente nel modo in cui il messaggio è stato presentato. Persino i bambini non si adattano bene alle esagerazioni e alla disinformazione, per quanto sia ben intenzionato. Alcune persone credono anche che dire ai bambini che tutti facevano uso di droghe ha reso i bambini più propensi a fare uso di droghe perché pensavano che li avrebbe aiutati ad adattarsi. Forse D.A.R.E. ha imparato che il modo migliore per tenere i bambini lontani dalla droga è quello di dire loro i pericoli reali invece di esagerarli, e chiarire che no, non tutti fanno uso di droghe.

9Il problema nascosto della commutazione delle dipendenze

Una delle maggiori cause di dipendenza non è tanto la chimica, ma l'ambiente in cui vive il tossicodipendente e lo stato delle loro emozioni e della vita. Ciò significa che se qualcuno viene svezzato da una droga, ma le cause sottostanti di ciò che li ha resi suscettibili di diventare un tossicodipendenti in primo luogo non vengono affrontati, spesso finiscono semplicemente per trasformare la loro dipendenza in qualcos'altro. Questo è il motivo per cui alcune persone sono andate in cliniche di riabilitazione e sono riuscite a eliminare la loro dipendenza da droghe mortali, solo per uscire con una nuova dipendenza da cibi zuccherati o grassi che li hanno fatti guadagnare un sacco di peso. Naturalmente, molte persone direbbero comunque che questa è un'alternativa migliore, e il problema specifico potrebbe essere risolto offrendo piani pasto migliori e consigli alle cliniche di riabilitazione.

Il problema più grande è che il cambio di dipendenza spesso significa semplicemente passare da un farmaco duro a un altro: cibi grassi e zucchero sono davvero l'ultima delle tue preoccupazioni. I ricercatori hanno spiegato che non è raro per gli utenti di oppiacei passare all'alcol perché non pensano che sia così male come quello che hanno usato. Non è raro che ciò accada il contrario, dove una dipendenza da alcool viene sostituita da una dipendenza da oppiacei.

Lo psichiatra Dott. Gregory Collins, uno specialista di recupero da tossicodipendenza a Cleveland, Ohio, ritiene che ci possa essere almeno uno su quattro tossicodipendenti che finiscono per passare a una sostanza diversa. A peggiorare le cose, dice che non stava nemmeno contando le persone che prendono sigarette fumanti per far fronte ai prelievi quando ha escogitato la sua stima. Esperti come Dr. Collins stanno sempre più suggerendo un approccio che comprende la comprensione della ragione principale del paziente per l'uso di droghe o la partecipazione ad altri comportamenti di dipendenza al fine di porre realmente fine al problema che li affligge.

8 Binge drinking and alcoholism

Molte persone ritengono che l'alcolismo sia caratterizzato da binge drinking o da alcol durante tutta la settimana. D'altra parte, c'è stato un recente rapporto che è andato in giro per Internet sostenendo che la maggior parte dei bevitori binge non sono in realtà alcolisti. In realtà c'è un po 'di verità in entrambe le affermazioni. Il recente rapporto si basa su uno studio che ha rilevato che, delle persone che consumano alcol in eccesso, solo il 10 percento in realtà finisce con gli alcolizzati. Questa è una buona notizia, considerando che circa un terzo della popolazione beve eccessivamente. Ai fini di questa particolare relazione, il bere eccessivo è stato definito come assorbire cinque bevande per gli uomini o quattro bevande per le donne in una sessione, o bere più di 15 bevande in una settimana per gli uomini o più di otto per le donne.

Tuttavia, mentre lo studio potrebbe sembrare come se stesse difendendo la pratica del binge drinking, i ricercatori sono stati pronti a sottolineare che non pensano che il binge drinking sia una buona idea - esitano semplicemente a usare i termini "dipendenza dall'alcool" o "dipendenza" "A meno che non si adattino a criteri più seri.Inoltre avvertono che solo perché un bevitore eccessivo non è un alcolizzato non significa che le loro vite non siano influenzate negativamente dalle loro decisioni. Infatti, i ricercatori avvertono che molti bevitori eccessivi che si trovano sul confine non si rendono conto che l'alcol ha qualcosa a che fare con i loro problemi.

A peggiorare le cose, suggeriscono che gli effetti dannosi sono causati dalla vita di circa un terzo dei bevitori eccessivi: non è necessario essere veramente dipendenti da una sostanza per rovinarti la vita.

7Si può essere praticamente dipendente da qualsiasi cosa

Quando menzioni di essere dipendente da cose nebulose e non-droghe come guardare la televisione, giocare al computer, leggere libri o allenarsi, le persone tendono a beffarsi. La maggior parte delle persone che dicono cose del genere non sono seri, ma la verità è che quasi ogni comportamento ha un potenziale di dipendenza. È ancora un concetto così strano nella nostra cultura che la maggior parte delle persone non la prenda seriamente. E mentre si potrebbe dire che un tossicodipendente non è mai in grado di ammettere la propria dipendenza, la verità è che se questi comportamenti sono presi seriamente come le dipendenze da droga, gli amici a cui dicono questa roba lo prenderebbero anche molto più sul serio e lì sarebbe più pressione sociale per il tossicodipendente di cambiare il loro comportamento.

Ora abbiamo menzionato cose come la televisione e i videogiochi, ma uno dei comportamenti più avvincenti del mondo è il gioco d'azzardo. La maggior parte delle persone crede che smettere di giocare a qualcosa come il gioco d'azzardo non potrebbe essere così difficile come, diciamo, prendere a calci nicotina o eroina, ma la ricerca in materia ha dimostrato che i tossicodipendenti possono subire sintomi di astinenza fisica altrettanto gravi o peggio dei prelievi di droga. Alcuni sintomi includono palpitazioni cardiache, difficoltà a respirare correttamente e dolore in varie parti del corpo. Tutto si riduce al fatto che la dipendenza è più un insieme di comportamenti che una particolare sostanza, e togliere qualcosa a cui il nostro corpo è abituato ad avere costantemente porta quasi sempre a una brutta reazione.

6 Prelievi di marijuana

La maggior parte delle persone non considererebbe la marijuana una droga particolarmente pericolosa. Sfortunatamente, a causa del fatto che l'illegalità della marijuana ha reso difficile lo svolgimento di studi, non sappiamo ancora molto sui meccanismi alla base della relazione della droga con la dipendenza e la dipendenza. Ma ora che è stato legalizzato in alcuni luoghi, i ricercatori hanno iniziato a farsi un'idea più chiara di come colpisce le persone a lungo termine, specialmente quando si tratta di smettere. La convinzione comune per il tempo più lungo è stata che non si può realmente sperimentare il ritiro fisico dal lasciare il reefer, ma non è del tutto vero.

Secondo i ricercatori, i sintomi della sospensione della marijuana possono includere disturbi del sonno, aumento dei livelli di ansia, molta agitazione, irritabilità in generale e diminuzione dell'appetito. A quanto pare, i sintomi possono essere abbastanza gravi per alcune persone che ne compromettono significativamente il funzionamento e li rendono più propensi a ricadere e ad usarne di più in futuro. Ciò non significa che sia necessariamente ovunque allo stesso livello delle droghe pesanti, ma è importante per le persone ricordare che si può diventare dipendenti - e subire prelievi - praticamente da qualsiasi sostanza.

5 La vera causa della dipendenza

La maggior parte delle persone pensa che la dipendenza sia il risultato di cambiamenti chimici nel cervello. La droga innesca i centri del piacere del tuo cervello, facendoti volere sempre di più fino a quando il tuo cervello inizia a cambiare forma e ad adattarsi. Ben presto, non sei altro che un drogato di zombi senza cervello, rewired per aver bisogno della tua scelta. Tuttavia, secondo Johann Hari, autore di Chasing The Scream: The First And Last Days In The War On Drugsla dipendenza in realtà ha ben poco a che fare con le droghe stesse.

In un articolo per L'Huffington PostHari ha scritto di uno studio condotto negli anni '80 sui ratti. Nello studio, i ratti sono stati messi in gabbie isolate con due bottiglie d'acqua: una che è stata cucita con cocaina o eroina e un'altra con acqua normale. L'esperimento ha scoperto che il topo diventava dipendente dalla sostanza e continuava ad abusare fino a causare la sua stessa morte.

Quindi cita un altro studio che voleva smentire quello precedente. Nel nuovo studio, i ratti a cui sono state somministrate aggiunte di farmaci sono stati successivamente inseriti in un incredibile recinto per topi con un sacco di giocattoli e altri topi con cui giocare. In poco tempo, i topi non erano più tossicodipendenti, anche se avevano ancora accesso ai farmaci. Semplicemente non ne avevano più bisogno perché avevano le giuste connessioni e legami emotivi.

Egli cita anche il fatto che circa il 20 percento dei soldati in Vietnam diventa dipendente dall'eroina mentre combatteva la guerra, ma il 95 percento di loro ha smesso di usare senza alcun problema serio tornando a casa. Sostiene che la vera causa della dipendenza non è la droga stessa - sebbene i cambiamenti biologici causati dal farmaco possano essere un fattore che contribuisce - ma la mancanza di legami adeguati con gli altri umani. In altre parole, egli ritiene che le persone stiano effettivamente formando connessioni con qualunque cosa siano dipendenti, al posto delle giuste connessioni umane.

4 Il fascino del gioco d'azzardo online

Tutti conosciamo il fascino dei casinò e molte persone conoscono almeno alcuni dei trucchi che vengono utilizzati per mantenere il gioco d'azzardo. Ad esempio, i casinò di solito non hanno gli orologi e si occuperanno volentieri dei loro clienti di giochi d'azzardo con bevande gratuite per pregiudicare il loro giudizio. Abbiamo anche già detto che il gioco d'azzardo può essere una forma estremamente seria di dipendenza sulla falsariga dell'abuso di droghe pesanti, ma molte persone non si rendono conto che il gioco d'azzardo online non è solo avvincente quanto la varietà del casinò, ma può anche essere molto , molto più avvincente da solo.

Negli Stati Uniti, la maggior parte del gioco d'azzardo online non è più in circolazione o è andato sottoterra a causa delle leggi più severe che lo governano.Ma il Regno Unito lo consente entrambi e fa pubblicità ai casinò online, il che ha causato un enorme salto nel gioco d'azzardo online. Tuttavia, i numeri veramente deprimenti sono le statistiche sul gioco d'azzardo in prima persona e il gioco d'azzardo online e la loro relazione con la dipendenza. Secondo il rapporto, hai una probabilità del 5% di sviluppare una relazione rovinosa con il gioco d'azzardo se lo fai online, e solo una possibilità dello 0,5% se lo fai nella forma fisica. Questo è inquietante perché significa che la forma più facilmente accessibile dell'abitudine è effettivamente più difficile da rompere.

La dipendenza 3D non è necessariamente dipendenza

C'è in realtà una linea piuttosto sottile tra dipendenza e dipendenza fisica. Molte persone falsano falsamente i due, pensando che se qualcuno è dipendente da una droga, devono esserne dipendenti. Sfortunatamente, questo modo di pensare distoglie completamente la natura della dipendenza. Il motivo per cui la dipendenza è così difficile da capire è perché non esiste un insieme di comportamenti esatti che rende qualcuno un tossicodipendente. Un tossicodipendente potrebbe facilmente essere un disastro totale, ma qualcuno potrebbe anche essere in tale stato per altri motivi.

Per passare effettivamente come tossicodipendente, in genere devi aver provato a smettere più volte e aver fallito, sapere che il farmaco sta rovinando la tua vita o la tua salute (o entrambi), e continua a farlo comunque nonostante il relitto sia trasformando la tua vita in Che si tratti di droghe o di un comportamento specifico, questi sono i veri criteri per la dipendenza. La dipendenza fisica significa che hai sviluppato una tolleranza al farmaco e potresti avere alcuni sintomi da astinenza quando smetti di usare, ma non hai alcun bisogno psicologico di riempire un vuoto nella tua vita. Questo è il motivo per cui molte persone possono assumere oppiacei per il dolore e smettere di usare quando hanno finito, perché non richiedono psicologicamente il farmaco. La dipendenza può contribuire alla dipendenza, ma non è affatto la stessa cosa.

2 Alcolisti anonimi

Alcolisti Anonimi (AA) è il piano di trattamento in 12 fasi originariamente progettato per la dipendenza da alcol, con l'idea che è stato adattato per aiutare le persone ad affrontare anche le dipendenze da stupefacenti. È incredibilmente ben noto, e il primo posto che molte persone guardano quando si pensa di ottenere aiuto per smettere di fumare è AA. Ma è anche un programma molto frainteso, e ci sono molti malintesi su come funziona. Molte persone possono essere sorprese dal fatto che AA abbia una componente basata sulla fede incredibilmente forte. Parte del programma in realtà vuole letteralmente che tu metta la tua fede in un potere più alto per aiutarti a sconfiggere la tua brama di alcol, perché credono che il tossicodipendente non possa gestire il potere della brama da solo.

Ora, questo potere superiore non deve necessariamente essere una divinità, ma Dio è comunemente menzionato in tutto il programma, il che potrebbe mettere a disagio alcune persone. Il processo AA ritiene inoltre che la persona in questione sarà sempre un alcolizzato in fase di recupero. In altre parole, la battaglia con il desiderio di bere durerà il resto della loro vita. Alcune persone non sono d'accordo con alcune componenti del processo, come gli interventi, perché potrebbero danneggiare le relazioni personali o allontanare le persone.

Tuttavia, nonostante i suoi difetti, ci sono sempre più prove che gli scettici sono sbagliati e coloro che usano AA per il recupero delle dipendenze hanno un'alta probabilità di tenersi lontani dal loro vizio di scelta. È difficile dire con certezza che cosa rende AA così efficace, ma ci sono buone probabilità che l'aspetto basato sulla comunità sia di grande aiuto. È logico che avere un contatto costante con persone che stanno affrontando lo stesso problema sarebbe vantaggioso e che i passaggi ben organizzati sono un buon modo per tenere la gente in pista. AA è un'organizzazione utile per coloro che si impegnano a farlo, ma potrebbe non essere la soluzione giusta per tutti.

1 Le proprietà di dipendenza della caffeina

La caffeina è una di quelle cose che molte persone ammettono casualmente di essere "dipendenti", ma la maggior parte di quelle stesse persone la pensano come uno scherzo. Come l'idea di essere dipendenti dalla lettura o dall'allenamento, anche se sanno che è una possibilità, la maggior parte delle persone non la prendono sul serio perché non sembra qualcosa che potrebbe realmente accadere a loro. La caffeina non è una droga tanto forte rispetto agli stimolanti come le anfetamine, ma questo rende ancora più semplice ignorare.

Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma il consumo eccessivo di caffeina non è molto buono per la tua salute, e molte persone hanno problemi a smettere di fumare anche dopo essere stati consigliati dai medici per motivi di salute. E questo è un criterio importante per diagnosticare la dipendenza. A peggiorare le cose, conosciamo tutti il ​​terribile mal di testa della caffeina se non lo facciamo regolarmente, ma per alcune persone, questi mal di testa e altri sintomi di astinenza psicologica possono essere così debilitanti da non poter andare al lavoro o vivere le loro vite quotidiane. Molti ricercatori che hanno studiato gli effetti dannosi dell'eccessivo consumo di caffeina pensano che le persone dovrebbero prendere il farmaco più sul serio.