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10 Pratiche effettive dello Shaolin che farà esplodere la tua mente
Gli Shaolin sono persone storicamente segrete. Dalle loro umili origini nella provvidenza Henan della Cina, la loro cultura ha continuato a spingere i limiti della mente, del corpo e dello spirito umani.
Dopo un terribile incendio nel 1929, gran parte della loro storia appena registrata andò persa. Ma un monaco di nome Jin Jing Zhong ha accumulato decenni di conoscenza vivente. Con benedizioni del capo di Shaolin, furono creati i metodi di allenamento delle 72 arti di Shaolin. Potresti domandarti quanti di questi erano reali, ma sono tutti affascinanti.
10 Estrazione di chiodi
Bo Ding Gong
Guidare un chiodo in una tavola di legno, quindi rimuoverlo con tre dita. Uno studente lo praticherà per mesi. Se si riesce a rimuovere facilmente l'unghia con il pollice, l'indice e il medio, si può procedere all'eliminazione dell'unghia con il pollice, l'anello e il mignolo. La forza incommensurabile delle appendici anche più deboli è un vero assioma dell'allenamento Shaolin. Ogni dito su entrambe le mani deve essere allenato per produrre grandi raffiche di forza e per abbinare la resistenza muscolare.
Nel corso del tempo, i chiodi vengono spinti più a fondo nel legno. Quando questo diventa facile, il legno viene inumidito prima che i chiodi siano inseriti e gli viene permesso di arrugginire. Uno studente avanzato in questa tecnica si allenerà rimuovendo i chiodi arrugginiti introdotti nell'elsa con due dita, o forse uno. Le dita dello studente devono possedere la forza di deprimere il legno stesso per rimuovere con successo l'unghia. Dopo la padronanza, le dita saranno sufficientemente rinforzate per affrontare tecniche più difficili, come il Diamond Finger.
9 Colpisci con il piede
Zu She Gong
Se qualcuno ti ha mai detto di "andare a dare calci alle rocce", probabilmente non è stato piacevole. Quell'esatta attività, tuttavia, è il primo passo verso questa disciplina Shaolin. Chiunque abbia, per caso o per caso, perso la battaglia di inerzia su un oggetto pesante, conosce il dolore provocante la punta che può provocare. Zu lei gong appartiene alla dura forza dello yang e gli studenti inizieranno ad allenare questa tecnica dando calci a piccole pietre come i palloni da calcio, a piedi nudi.
Lo scopo di questa maestria è quello di sviluppare la forza e la capacità di recupero del proprio piede, fino a quando il calciare un cuscino non sarebbe come calciare un masso. In combattimento, nei testi di Shaolin si dice che si sarà in grado di calciare un avversario fino alle pietre con cui si allena. Un calcio così temprato e sviluppato nella parte inferiore del corpo distrugge immediatamente l'equilibrio dell'avversario. Un calcio come questo alla testa potrebbe facilmente essere mortale.
8Skill Of Light Body
Jin Shen Shu
Sebbene il "Skill of Light Body" sia diventato un mito popolare nei film di arti marziali, è una pratica Shaolin molto reale. I testamenti di Shaolin fanno riferimento a uomini di 100 "jins" o 50 chilogrammi (110 libbre) che poggiano su rami come farfalle o api, persino planando come passeri. Questa è una pratica veramente affascinante di Shaolin, completa di una routine di allenamento davvero unica e apparentemente impossibile.
L'allenamento inizia con una massiccia ciotola di argilla piena d'acqua e uno studente che cammina lungo il bordo portando uno zaino appesantito, forse con piombo imbevuto di sangue di maiale. Gli studenti cammineranno lungo il bordo di questa ciotola ogni giorno per ore. Il 21 ° giorno di ogni mese viene rimosso un mestolo d'acqua "a grandezza di zucca". Inoltre, più ferro (o piombo insanguinato) viene aggiunto allo zaino. Mentre inizialmente l'acqua impedisce alla ciotola di ribaltarsi e dondolarsi, diventa sempre più difficile e scomodo che lo studente possa navigare nella circonferenza senza cadere, uscire o finire.
L'apprendista deve continuare fino a quando lo zaino pesa un totale di 5 JINS (2,5 kg), e la ciotola è completamente vuota. Quando lo studente riesce a padroneggiarlo, il processo viene ripetuto, la grande ciotola di argilla viene sostituita con un grande cesto di vimini pieno di patatine di ferro. Più peso viene aggiunto allo zaino e si deve ripetere l'allenamento finché il carrello non è completamente vuoto.
Questi sono solo i primi due passaggi. I metodi di allenamento avanzato comprendono camminare sull'erba senza accartocciarla. La formazione continua è una conoscenza esclusiva passata oralmente attraverso le generazioni. Nel 2014, un monaco è riuscito a correre in cima a un lago su assi di compensato affondanti per oltre 385 piedi (118m)
7Skill Of A Golden Cicada
Uomini Dan Gong
La Skill of a Golden Cicada è anche ampiamente conosciuta come "The Iron Crotch", e non è divertente.
Esseri di addestramento iniziale con intensa meditazione, volti a liberare la mente da ogni distorsione e ansia per la tortura letterale da seguire. Un punto di riferimento, anche se strano, di questo allenamento mentale è essere in grado di evocare spontaneamente un'erezione durante la meditazione, ma concentrando il qi alla base dell'ombelico, non avendo pensieri inappropriati (si spera).
Da qui, gli esseri di addestramento de-sensibilità. Uno deve colpire i propri testicoli. Migliaia di volte. Quando questo non è più doloroso, l'allenamento passa a metodi più estremi, che possono coinvolgere mattarelli, pugni, calci e persino colpi di arma direttamente nel cavallo. Alcuni monaci legano anche corde attorno ai loro testicoli, tirando grandi pesi di pietra attraverso i campi per padroneggiare questa abilità. Con un'accurata guarigione e massoterapia al tessuto, i danni alla salute riproduttiva possono essere ridotti ma inevitabilmente non prevenuti.
Per quanto strano possa sembrare, questa tecnica può essere combinata con la più ampia famiglia di tecniche di ferro per rafforzare tutti i punti deboli del corpo. Ciò può rendere la superficie esterna di un monaco uniformemente resiliente ai colpi. La forza di realizzare l'abilità di un cicalo d'oro è davvero qualcosa da vedere.
6Method che rivela la verità
Jie Di Gong
Al centro, questa tecnica è una serie di difficili cadute evasive e tattiche. Cadendo a faccia in giù su un pavimento di pietra senza battere ciglio, salti mortali che contorcono e deformano la colonna vertebrale, e anche le manovre che "rimbalzano" lo studente da terra sono passi sulla strada per il dominio. Quando si sono padroneggiate queste "diciotto capriole" si può passare ad altre 64 tecniche di tumbling più complicate (e pericolose).
I grandi maestri che hanno perfezionato questa tecnica possono fare un numero incalcolabile di capriole in un numero incalcolabile di modi. Questo non solo dice di rafforzare il Qi, ma anche pelle, ossa e muscoli si rafforzano.
5 Arrampicata attorno ad un albero
Bao Shu Gong
Uno studente richiederà un compagno di allenamento insolito per questo studio, un albero completamente adulto.
L'esercizio è abbastanza semplice; avvolgere le braccia attorno all'albero e tirare finché la tua energia non è interamente consumata. Dopo il primo anno, inizieranno a mostrare i progressi. Il primo passo verso la padronanza è la capacità di liberarsi di alcune foglie dell'albero. Un altro anno dello studente che scuote le foglie dall'albero deve passare - la stessa intensità, senza fermarsi. Lo studente deve continuare per tutta la sua vita con questa pratica, raggiungendo solo la padronanza una volta che hanno completamente sradicato l'albero
Persino i piccoli alberi usati per questo addestramento richiedono nel corso degli anni un'immensa forza costante per sciogliere le radici. Se un maestro di questa pratica stringe il suo avversario come fa, il danno ad albero fatale può facilmente verificarsi.
4 Testa di ferro
Tie Tou Gong
C'è una ragione per cui è vietato testare il capo negli sport come le arti marziali miste: il rischio di lesioni traumatiche al cervello. L'iconico Shaolin "Iron Head", tuttavia, non raccomanda solo questi tipi di colpi, ma li prescrive come un normale regime di allenamento. Gli studenti rafforzano le ossa frontali, le ossa temporali e la parte superiore del cranio a una rigidità quasi sovrumana, rivaleggiando con quella della pietra.
L'obiettivo è abbastanza basilare: colpisci gli oggetti nella tua testa e la testa negli oggetti lentamente e gradualmente per anni per rafforzare le ossa del cranio. Con dozzine di micro fratture, combinate con la guarigione e la ripetizione, le ossa si rimodellano alla pressione e possono diventare incredibilmente resistenti. Tuttavia, questo può richiedere dozzine di anni di pratica quotidiana per ottenere, ogni volta, il rischio di lesioni permanenti.
Il primo regime di allenamento di base raccomandato nella metodologia dello Shaolin prevede avvolgere la testa in seta e sbattere delicatamente la testa contro un muro di pietra. Dopo un anno, lo studente rimuoverà alcuni strati di seta e continuerà il processo per un minimo di 100 giorni; dopo di ciò, la seta viene completamente rimossa. Da qui, gli studenti si eserciteranno con metodi più estremi, come bussare i loro teschi per ore, spaccare blocchi congelati in cima alla testa e persino dormire in posizioni di testa. Esercizi specifici e tecniche per rafforzare i templi, la bocca e gli occhi seguono anche questa tecnica.
In un raro esempio, un monaco Shaolin ha tenuto un trapano elettrico alla tempia per 10 secondi ed è emerso incolume.
3 La tecnica del toro di ferro
legare Niu Gong
L'allenamento per la tecnica del toro di ferro, al livello più elementare, inizia col raschiare il proprio stomaco. Ogni giorno e di notte, con le dita e i palmi all'inizio e le lame. Questo viene fatto durante l'allenamento e il riposo allo stesso modo. Dopo un indurimento della pelle sufficiente, si procede a colpi al nucleo e continua a raschiare il coltello allo stomaco e agli obliqui.
Quando i colpi non provocano più dolore, vengono usati i martelli. In un primo momento in legno, gradualmente aumentando il ferro. Un monaco rimarrà immobile mentre i suoi compagni danno colpi potenti allo stomaco con martelli di ferro: questo continuerà per un po 'di tempo. Esistono metodi di allenamento più avanzati, come "knocking a bell", in cui un monaco assorbe colpi da un ram battitore che pesa centinaia di chilogrammi.
Si dice che i maestri di questa tecnica saranno in grado di sopportare scioperi, tagli, tagli e persino pugnalate allo stomaco senza un singolo graffio, nemmeno la capacità di resistere ai colpi "consegnati dagli Immortali" stessi.
2One Finger Of Chan Meditation
Yi Zhi Chan Gong
Dopo 40 anni di intenso addestramento e meditazione Shaolin, Xi Hei Zi vagava per il paese, visitando tutti i monasteri delle province settentrionali e meridionali, e nessun uomo era in grado di superarlo. La leggenda sostiene che sia dovuto a questa tecnica.
All'inizio, quando Xi Hei Zi iniziò ad allenarsi, appese un peso da un ramo di un albero su un sentiero che percorreva ogni giorno. Ogni volta che superava il peso, spingeva il dito dentro di esso - dalla massima distanza possibile, con la punta delle dita che sfiorava appena la superficie. Il peso oscillerebbe. Dopo anni di questo, e costante meditazione, ha scoperto che quando spingeva il dito, anche se non toccava fisicamente il peso, si dondolava.
Dopo questo, meditava, mentre colpiva le sue dita alle lampade. All'inizio, la fiamma avrebbe solo oscillato, ma avrebbe comunque esercitato per ore. Presto, riuscì a spegnere la fiamma. Metterebbe ombre di carta attorno alla lampada e si dice che sia stato in grado di perforare la carta e di estinguere la fiamma da lontano. Dopo 10 anni di questa formazione, ha sostituito le tonalità di carta con quelle in vetro. Quando riuscì a spegnere la fiamma senza rompere il vetro, il suo scopo fu raggiunto.
1Diamond Finger
Ya Zhi Jin Gang Fa
Da giovane, il monaco Hal-Tank visitò Chicago, dove dimostrò la sua abilità: una verticale - il peso di tutto il corpo - in cima a un indice. I muscoli deboli dell'indice dovrebbero accartocciarsi e le ossa dovrebbero scattare sotto lo sforzo.Questa è un'impresa straordinaria per un giovane, ma ciò che rende davvero incredibile questa impresa è quando il monaco è stato documentato mentre eseguiva questa abilità più di 50 anni dopo. A quasi 90 anni, il leggendario monaco Hal-Tank è riuscito a replicare la sua incredibile verticale con un dito, il suo Diamond Finger. La sua portanza è incredibilmente pacifica durante l'atto - in profondità nella meditazione, si equilibra senza battere ciglio sulla sua punta del dito.
Fino alla sua morte nel 1989, era ancora l'unico uomo in grado di eseguire questa tecnica. Anche se ora è deceduto, questo monaco leggendario ha fornito una dimostrazione rara e documentata di abilità Shaolin e uno sguardo affascinante nel mondo di Shaolin.