10 Fatti di scienza e comportamento utili che desideri rivedere

Dalla salute al paranormale, abbiamo tutti un'opinione su molte cose. Forse sei convinto che gli alieni siano reali. Forse non sei in quinoa. E forse, solo forse, ti è piaciuto The Dark Tower quest'estate.

Qualunque siano le tue opinioni, probabilmente sono basate sulla conoscenza. Bene, ecco una lista di cose che potresti o non potresti sapere che ti faranno semplicemente meravigliare e magari cambiare la tua opinione su determinati argomenti. Una cosa è certa: questa lista ti farà andare, "Whaaaaaat?"

10 Hai l'HIV?

Iniziamo con un colpevole responsabile della morte di milioni. No biggie, giusto?

Il virus dell'immunodeficienza umana, meglio noto come HIV, non è un picnic. I sintomi terribili e un lento declino per gli infetti erano un destino comune. Ora, molti credono che sia qualcosa di difficile da catturare, soprattutto da quando l'educazione sessuale è progredita così tanto negli ultimi anni, ma studi recenti hanno dimostrato che circa il 30% delle nuove infezioni da HIV negli Stati Uniti sono trasmesse da persone che non hanno idea di avere il virus. Fino ad oggi, l'unico modo per sapere se porti il ​​virus è quello di essere testato.

9 Sapone antibatterico o normale?

Ti lavi le mani ogni volta che vai in bagno? Rifletti in modo riflessivo quando trovi che non c'è sapone antibatterico ma invece solo quel vecchio sapone normale o, peggio ancora, una vecchia saponetta?

Bene, se il tuo argomento per preferire il sapone antibatterico su quello normale è che uccide più batteri, abbiamo cattive notizie per te. Nuovi studi hanno dimostrato che il sapone antibatterico contenente triclosan (un composto molto comune nei prodotti antibatterici) non è migliore del normale sapone quando si tratta di uccidere i germi. Quindi la prossima volta che non riesci a trovare il tuo sapone antibatterico preferito, prova quella vecchia saponetta; tutto è meglio che non lavarsi le mani.

8 Se vuoi studiare meglio, colpisci quella caffetteria

Sei mai stato nella tua caffetteria preferita e ti sei chiesto perché ci sono così tante persone che studiano o si concentrano su qualcosa di diverso dal bere il caffè? Beh, non sei il solo; per molto tempo, mi sono chiesto la stessa cosa. Il fascino di un coffee shop per chiunque abbia bisogno di tempo per lavorare o studiare è innegabile, e ora la scienza ci dice perché.

Risulta che il miglior livello di rumore per portare il pensiero astratto e qualsiasi compito creativo è di 70 decibel. Abbia cura di indovinare dove puoi trovare detto livello di rumore? Perché sì, questo è il livello medio di rumore in quel bar che ami.

7 Dove c'è una volontà, c'è un modo

Una delle cose più difficili da fare è superare la tentazione, evitando quel pezzo di torta al cioccolato quando sei a dieta o sprecando il tuo tempo in Stumbleupon o Netflix invece di studiare. La procrastinazione è un piacere meraviglioso da indulgere, ma a volte, abbiamo davvero bisogno di fare qualsiasi cosa dovremmo fare. In quei casi, dicendo a te stesso o agli altri "io non mangiare cibo malsano "invece di" I non si può mangiare cibo malsano "ti aiuterà a rispettare il tuo obiettivo.

Questo semplice cambiamento nel modo in cui esprimi i tuoi blocchi o obiettivi cambia il tuo modo di pensare a quelle stesse cose.

6 Vai per una passeggiata reale

Camminare è uno degli esercizi preferiti in America. Ha persino una sua rivista, eppure è qualcosa che difficilmente considereresti un degno esercizio per bruciare calorie o riempire quegli anelli di attività sul tuo iWatch. Se hai solo il tempo per una passeggiata invece del tempo in palestra, non temere: puoi bruciare calorie significative semplicemente camminando.

Il trucco sta nel variare la velocità con cui cammini. In questo modo si bruciano più calorie che salire su un tapis roulant e impostare una velocità; puoi bruciare fino al 20 percento di calorie in più modificando la velocità che frequenti spesso anziché mantenere un ritmo costante. Quindi getta via quel tapis roulant, fai una passeggiata e sorridi: stai bruciando più calorie e goditi l'esterno.

5 Afferra un hamburger, non una barretta proteica

Questo sarà una sorpresa senza dubbio. Per chi ama seguire uno stile di vita atletico, questo suonerà come un'eresia. Di solito, dopo un allenamento pesante o un esercizio quotidiano, le persone raggiungono bar energetici, bibite di recupero e polveri proteiche, in genere perché tendiamo a credere che gli integratori alimentari forniscano una spinta migliore rispetto a qualsiasi cibo normale. Bene, ecco che arriva la scienza a tirarti su il tetto. Quando si tratta di recuperare l'esercizio fisico, gli integratori non tengono una candela per il fast food, uno studio ha trovato.

In un duro colpo all'industria degli integratori sportivi dopo aver speso milioni di dollari in campagne che mostrano i migliori atleti che lavorano e si preparano intelligenti tagline e striscioni per convincere le persone a usare i loro prodotti, si scopre che puoi andare da McDonald per ottenere l'energia di recupero hai bisogno. Chi avrebbe mai pensato che patatine fritte, hamburger e persino hash browns andassero meglio contro Gatorade, PowerBar e Cytomax?

Tuttavia, questo non significa che è possibile sostituire i supplementi post-allenamento e basta andare su una baldoria di pollo pepita. Per il corpo, l'energia è energia e un semplice carboidrato è solo un semplice carboidrato. Ma la prossima volta che ti alleni quando affronti la decisione tra un hamburger o Muscle Milk, puoi sorridere sapendo che scegliere gli archi dorati di tanto in tanto non è male per te.

4 Insegna ai bambini di essere gentile

Come alcuni genitori potrebbero dirti, i bambini hanno una innata sensazione di bene e di sbagliato, e il ruolo dei loro genitori è quello di rafforzare il bene. In altre parole, insegna empatia e gentilezza. Ma una volta che il bambino va a scuola, spetta all'insegnante continuare la pratica. Uno studio ha dimostrato che gli studenti (di età compresa tra 9 e 11 anni) che sono stati spinti dai loro insegnanti a fare tre atti di gentilezza a settimana per un intero mese hanno mostrato un aumento del benessere oltre a diventare più simpatico agli altri.

Le persone felici hanno amicizie più soddisfacenti e sono più propensi a intraprendere comportamenti prosociali, quindi insegnare a tuo figlio ad essere gentile. Li renderà più felici e popolari.

3 Non è un fantasma; È solo il tuo cervello a incasinare

Sei mai stato in una vecchia stanza e hai sentito la sensazione che qualcosa o qualcuno ci sia vicino quando nessuno è nei paraggi? Hai mai pensato che ci sia un fantasma intorno a te? Bene, si scopre che è solo il tuo cervello a incasinare. Per molto tempo, la scienza ha lottato per scoprire perché crediamo nei fantasmi e nel determinare cosa induce le persone a sentire che qualcosa di ultraterreno è intorno a loro.

Ora, finalmente abbiamo una risposta. Gli scienziati hanno scoperto le parti del cervello che sono responsabili della generazione di queste strane sensazioni, come il sentirsi in giro quando nessuno è presente. Il cervello essenzialmente fraintende i segnali dal corpo e quindi cerca di attribuire quei segnali a qualcosa di esterno anziché interno.

2 Se vuoi avere un buon profumo, mangia l'aglio

Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici dell'aglio, dall'aiutare a curare le infezioni per allontanare i vampiri. Ma nel reparto dell'odore, l'aglio ha un'altra proprietà: la capacità di allontanare gli altri. Pensa agli avvertimenti per evitare di mangiare l'aglio ad un appuntamento a meno che non vogliali scacciarli via o il consiglio di non mangiare l'aglio prima di un colloquio. Bene, si scopre che se quello che vuoi è attrarre il sesso opposto, mangiare l'aglio potrebbe essere la cosa giusta per te.

Durante gli studi, le ricerche hanno concluso che le donne trovano effettivamente l'odore di un maschio più seducente dopo aver mangiato l'aglio, così tanto che gli uomini che hanno mangiato due porzioni di aglio hanno un odore migliore e hanno meno odore pungente del corpo. Quindi non temere, amanti dell'aglio, puoi goderti quel gustoso pasto sapendo che il tuo odore attrarrà più che repulsione.

1 Benessere generoso ti rende più probabile che funzioni

Una grande fonte di argomentazione è se il benessere è buono per la società o crea solo moochers. Questo argomento è al centro del dibattito sociale ed è stato un tema caldo negli Stati Uniti per un bel po 'di tempo. Molti credono che una società che offre un benessere generoso crei solo persone dipendenti dal governo.

Per una vista sorprendente, ci rivolgiamo all'Europa. Si scopre che i paesi europei che offrono generosi benefici per il benessere hanno popolazioni più impegnate e motivate a lavorare. Se vuoi far lavorare le persone e far crescere l'economia, dai più benefici. Il benessere con livelli di benefit generosi rende le persone che non sono occupate più probabilità di voler lavorare piuttosto che il contrario. Poiché la spesa sociale diventa più generosa per la popolazione, vi è un aumento dell'impegno occupazionale.